Hvordan til at fordøje Jerntilskud

Anæmi er en almindelig tilstand for det meste fundet i unge og gravide og er forårsaget af kroppen ikke at absorbere nok jern i blodet som følge af dårlig ernæring, vækst ryk og hormonel ubalance ( graviditet) . Jerntilskud ( Ferras sulfat) , forudsat i varierende former , er kosten vitaminer anvendes af anæmiske individer som et middel til at give kroppen med den manglende næringsstof; dog kan tillægget være ekstremt svært at fordøje for nogle mennesker. Hvis du har fået besked på at tage jerntilskud af en medicinsk uddannet , følge et par enkle trin for at sikre, at du ikke har nogen fordøjelses problemer , når du tager din kosttilskud . Ting du skal
jerntilskud
8 ounce af vand
Food myHotelVideo.com: Vis yderligere vejledning
Instruktioner
1

Tag jerntilskud med et fuldt glas vand enten én time før eller to timer efter et komplet måltid. For at fjerne eventuelle bivirkninger , sluge tillægget hele i modsætning til at tygge eller knuse pillen .
2

Tag supplere med mad eller lige efter måltider, hvis din mave bliver forstyrret . Sørg for at du stadig tage det med et helt glas vand til at bistå med fordøje processen.
3

Overhold lægens anbefalede dosis for at undgå en overdosis. Hvis du mener, du har taget for meget jern , straks kontakte giftkontrolcenter . Den anbefalede dosis til en teenager med anæmi, ifølge CDC , er på ca 60 mg elementært jern 1 til 2 gange om dagen; dog vil lægerne typisk ordinere højere beløb for nogle voksne eller i alvorlige tilfælde af anæmi.
hoteltilbud