Biotin Overdosis: Risici, Bivirkninger & Det Du Skal Vide

Biotin, også kendt som vitamin B7, er ét af de otte essentielle vitaminer, som kroppen har brug for for at fungere. Biotin fungerer som en bærer af kuldioxid, hjælper med syntesen af fedt, understøtter vægttab og metaboliseringen af aminosyrer. Det er også forbundet med at holde hår, hud og negle sunde. Ved normale doser har biotin ingen kendte bivirkninger. En overdosis af vitaminen kan dog have bivirkninger, der varierer fra positive til negative.

Eosinofil pleuroperikardial effusjon

Selvom det er sjældent, findes der et dokumenteret tilfælde, hvor en kvinde, der tog meget høje doser biotin blandet med vitamin B5, udviklede en tilstand kaldet eosinofil pleuroperikardial effusjon. Denne tilstand er livstruende og betyder, at blod eller luft er til stede i pleurahulen, hvilket kan forårsage infektion. I dette specifikke tilfælde ophørte tilstanden med det samme, da indtagen af blandingen af biotin og B5 stoppede.

Fosterskader og abort

I dyreforsøg viste det sig, at da gravide rotter blev givet høje doser biotin, øgede risikoen for abort og fosterskader markant, da biotin fik rottens livmoder til at mindskes i størrelse, selvom den præcise årsag er ukendt. Det er ikke bevist, om dette sker hos mennesker, men under graviditet hos alle pattedyr er en biotinmangel tydelig.

Hurtig vækst af hår og negle

Høje niveauer af biotin i systemet resulterer i hurtigt voksende hår og negle, samt at håret bliver meget glat og sundt. Det kan endda forhindre hårtab og bevare hårfarven. Dette kan være godt en stund, men udtrykket "for meget af en god ting" kan være sandt. Kroppen kan kompensere for for meget biotin med overdrevet sved og urinering.