Sådan Tag Både Hørfrø &Fiskeolie kosttilskud

Hørfrø er en blomstrende plante , der kan findes vokser i de vestlige prærier i Canada. Flaxseeds indeholder omega 3 EPA og DHA fedtsyrer , som er nødvendige af kroppen for optimal sundhed. Hørfrø kan formales til et pulver og tages som et supplement ved sprinkling pulveret i mad eller drikke. Hørfrøolie er en anden form for omega 3 fedtsyrer , der anvendes til ernæringsformål. Olien ekstraheres fra hørfrø og bruges til madlavning eller lavet til kosttilskud. Fiskeolie er et supplement, der indeholder omega 3 ALA -fedtsyrer. Tager hørfrø eller hørfrøolie i kombination med fiskeolie kosttilskud vil hjælpe kroppen til at få alle de nødvendige fedtsyrer er nødvendige for at forblive raske. Ting du skal
Måling skeer og kop
Ground hørfrø
vand eller juice
Spoon
Fiskeolie supplement
Cup myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Læg 1 til 2 spsk. af knust hørfrø til 8 ounce juice eller vand. Bland hørfrø i saften ved hurtigt omrøring med en ske. Drik hørfrø juice om morgenen , sammen med morgenmad .
2

Tag en fiskeolie supplement ved at sluge en kapsel fiskeolie sammen med vand eller en anden drik . Tag fiskeolie supplement med frokost eller en snack. University of Wisconsin anbefaler at tage fiskeolie kun med mad , aldrig på tom mave , for at hjælpe med at reducere forekomsten af ​​gas, løs afføring og mavesmerter .
3

Hæld 8 til 10 oz. vand eller juice i en kop . Tilføj 1 til 2 spsk. af knust hørfrø og rør med en ske for at blande. Drik drik sammen med middag eller kort før seng.
Hoteltilbud