Hvordan vil du tabe dig 10 kg på en uge?

At tabe 10 kg (kg) vægt på en uge er ikke sikkert eller bæredygtigt og kan føre til helbredsproblemer. Hurtigt vægttab kan belaste din krop og fratage den essentielle næringsstoffer. Det er vigtigt at fokusere på et gradvist og sundt vægttab gennem en kombination af afbalanceret kost og regelmæssig motion. Sigt efter at tabe 0,5 til 1 kg om ugen, hvilket betragtes som en sikker og bæredygtig hastighed. Husk, vægttab er en rejse, ikke et løb.