Sådan Sammenlign nutrisystem Med Weight Watchers

Hvis du ønsker at tabe sig, du helt sikkert , der er mange kost planer til rådighed med varierende optegnelser af succes. Sammenlign nutrisystem og Weight Watchers programmer til at se, hvilket program kan arbejde bedst for dig. Instruktioner
nutrisystem
1

Bemærk at nutrisystem programmet er et online program af kostråd og support. Færdigpakkede måltider er købt separat, som du supplere med friske frugter og grøntsager. Dette tager kalorieindhold optælling af slankekure og gør programmet let at følge.
2.

Count om støtte fra nutrisystem , enten online eller via telefon. Der er ingen møder eller offentlige vejer -ins, som nogle mennesker finder skræmmende. Der er ingen ekstra gebyr for rådgivning; i virkeligheden er der ingen indmeldelsesgebyr på alle med nutrisystem . Den eneste omkostning er prisen for måltider , som er omkring $ 300 om måneden .
3

Erkend, at du ikke vil lære meget om at forberede dine egne sunde måltider ved at følge nutrisystem kostplan . Medmindre du planlægger at spise nutrisystem måltider på ubestemt tid, programmet ikke gøre meget for at skifte dig til at forberede dine egne måltider og gøre sunde valg.
4

Husk, at selv hvis du betaler ekstra for at bestille bestemte måltider , i modsætning til at lade nutrisystem vælge dine måltider, de har ret til at erstatte måltider, hvis deres beholdning er lav på , hvad du har anmodet om. Nogle brugere har rapporteret, at op til 30 procent af deres orden blev erstattet af måltider, de fandt uappetitlig .

Weight Watchers
5

Vid, at Weight Watchers program hjælper deltagerne bliver mere bevidste om deres kalorieindtag og output. Ingen mad er begrænset , men højere kalorieindhold fødevarer har en højere pointværdi. Systemet er baseret på deres " fire søjler ", som er adfærd , mad , støtte og motion. Hver er lige så vigtigt.
6

Forstå pointsystem, som tildeler en værdi til hver mad, du spiser baseret på portionsstørrelse , kalorier, fedt gram og fiberindhold . Motion tælles som et negativt tal . Du er tildelt en række punkter, du bør spise per dag, baseret på din nuværende vægt , dit mål er at bo under en visse punkter i alt hver uge.
7.

få støtte gennem ugentlige møder , hvor alle vejer i og derefter deltager i et gruppemøde. Selv hvis du ikke miste nogen vægt for en uge, kan være omkring dem, der deler dit mål give dig motivation til at fortsætte med planen.
8

dig bekendt med information på restauranter og online for at hjælpe dig med at holde sig til planen . Der er restauranter , der giver den Weight Watchers point værdi til flere måltider . Websites med point værdi for menupunkter til hundredvis af restauranter er tilgængelige online. Dette gør madsted og holder sig til planen lettere.
9.

Vær opmærksom på at der er en indledende medlemskab gebyr , når du tilmelder dig Weight Watchers og en ugentlig gebyr, når du deltager i møder, som begge varierer efter område. Kampagner køres periodisk som reducerer medlemskab gebyr .
10

Overvej det faktum, at Weight Watchers lærer dig at genkende ordentlig portionsstørrelser og at træffe kloge valg af fødevarer som en nøgle til succes på lang sigt . Shopping for og forberede din egen mad også gør programmet mere økonomisk. Men nogle finder, at Point System forvirrende, og at møderne kan være for konkurrencedygtig for følsomme Dieters .
Hoteltilbud