Hvordan laver udrensning kost Supper

Når du er klar til at starte en ny kost , en effektiv teknik er at kickstarte dit vægttab program med en udrensning kost suppe . Spise udrensning suppe til to eller tre dage , før du begynder din nye kost vil befri din krop af toksiner , den har akkumuleret og vil forberede dig til en sundere metode til at spise . Instruktioner
1

Start med 6 kopper fedtfattig , lav - salt kylling bouillon. Bring suppen i kog , før du tilføjer grøntsager. Bouillon fungerer som en velsmagende base for din udrensning kost suppe.
2

Skræl og terninger 3 gulerødder og 1 mellemstort løg . Skræl og hakkekød 4 fed hvidløg . Tilsæt gulerødder , løg og hvidløg til det kogende bouillon og kog løg og hvidløg er gennemsigtige .
3

Hak et halvt hvidkålshoved , 1 £ af grønne bønner og 2 zucchini i 1 cm stykker . Tilføj disse til de andre grønsager og bouillon i gryden .
4

Kog indtil grøntsagerne er møre. Derefter tilsættes 2 spsk. af tomatpuré, 1 tspn . hver af tørret basilikum , oregano, kosher salt og en halv tspn . peber . Serveres din udrensning kost suppe , når alle grøntsagerne er møre .
5

Spis så mange portioner af din suppe , som du ønsker i løbet af de 2 eller 3 dage efter udrensning fase af din kost for at holde din sult under kontrol.
hoteltilbud