Hvordan til at tabe samtidig have det sjovt

Hvem siger motion skal være kedeligt? Hvis du finder en aktivitet, der er sjovt at gøre , kan du tabe sig uden selv at indse du arbejder op en sved. Uanset om du spiller en sport , tage en dans klasse for voksne, eller hoppe på en mini trampolin, er der masser af øvelser, narre dig til at have nogle sjove , mens du træner . Hvorfor ikke prøve nogle af de ideer nedenfor ? Du kan finde dig selv droppe nogle pounds , som du forfølger en af ​​følgende sjove aktiviteter. Instruktioner
1

købe en vægtet hula hoop . Vægtede bånd er ikke den type tøndebånd du spillede med , da du var barn . Mange voksne i dag anvende 3 til 5 £ bøjlerne for at komme i form. Det anslås, at 10 minutter af hooping kan brænde omkring 100 kalorier. Plant dig foran fjernsynet og tøndebånd i ca 10 minutter , og du vil have det sjovt og arbejde på samme tid . Du vil blive så travlt med at lege , vil tiden flyve ved.
2

Tilmeld dig en dans klasse . Du kan vælge fra en bred vifte af dans , herunder ballet , jazz, mavedans, tap, moderne , flamenco, balsal , eller endda irsk tilstopning. Undersøg de forskellige former for dans , der tilbydes af de lokale danseskoler og se hvilken en inspirerer dig . Når du tager en dans klasse, du tilbringer en time at flytte til musik , lære nye trin og huske koreografi. Faktisk er du så travlt med at gøre dette , behøver du ikke engang klar over du træner . Energisk dans brænder kalorier og hjælper dig med at udvikle en slank danser krop.
3

Saml dine venner og gøre en sjov træning dvd sammen. Udøver med en DVD kan være lidt ensom , når du huffing og puster væk i din stue . Tilføj en flok ligesindede venner i det mix, og du vil motivere hinanden .
4

købe nogle rulleskøjter eller en cykel og gå på gaden . Gå til park og nyder at være udendørs som du skate eller cykle . Mange gange, at være udenfor hjælper dig med at føle sig bedre om motion. Du er ude i den friske luft, nyde naturen , og vende tilbage tilbage til barndommen.
5

Tag dine børn til parken og spille nogle basketball, softball, fodbold eller en anden sjov sport. Uanset om det er et spil volleyball eller tennis , spille spil med dine børn er effektiv øvelse, der er sjovt at gøre. Prøv at sjippetov med børnene så godt. Femten minutter sjippetov forbrænder omkring 200 kalorier.
6

Køb en mini trampolin. Du kan finde dem på discount varehuse til varierende priser . Bouncing på en miniature trampolin eller rebounder giver dig et stort hjerte-kar træning i løbet af kort tid. Hav det sjovt, mens hoppende din vej til en slankere figur.
Hoteltilbud