HCG-kuren: Vægttab, hvordan det virker & hvad du skal vide

HCG-kuren er en kalorierestriktiv kost designet til at accelerere vægttab og hjælpe med at opretholde en persons ønskede vægt. En integreret del af programmet er HCG-administration, normalt via injektioner, samt en streng 500-kalorie om dagen kost. HCG-kuren er et af de mere populære vægttabsprogrammer, der bruges i dag.

HCG

Human Chorionisk Gonadotropin er et hormon, der frigives af en embryo kort efter dets opstandelse, og er grundlaget for mange hjemme-graviditetstests. HCG tjener til at fortsætte produktionen af et andet hormon, progesterone, der er kritisk for graviditeten. Opdageren af HCG-kuren observerede, at gravide kvinder ikke blev overvægtige, og at HCG forhindrede fedt i at blive brugt til langsigtet opbevaring, hvorefter overvægt blev begrænset.

HCG-protokollen

Før du starter HCG-planen, bør du konsultere din læge. Lægen vil bestemme, om HCG-kuren er sikker for dig. Når du er vægtet og har besluttet, hvor mange pund du vil tabe, vil antallet af injektioner og behandlingens længde blive bestemt. Over en 26-dages periode vil du bruge 23 injektioner (en om dagen) på ca. 300-400 mg hver. HCG er bredt tilgængeligt på internettet, eller du kan modtage det fra din læge.

500-kalorie kosten

Under injektionsperioden fulgtes en 500-kalorie om dagen kost. Et gennemsnitligt dag på 500 kalorier ville inkludere usødmet kaffe eller te til morgenmad; kunstige sødmidler er fine. Frokkost inkluderer ca. 100 gram (eller lidt under et kvart pund) kalvekød, oksekød, kyllingebryst, hvidfisk eller skaldyr, én type grøntsag (ofte bladgrøntsager), en grissino, æble, appelsin, en kop jordbær eller en halv grapefrugt. Aftensmad ville have de samme valg. Du kan bruge saften af en citron om dagen til krydderier samt salt og peber. Smør, olier og dressings er forbudt. Te, kaffe, vand er de eneste tilladte drikkevarer. 2 liter vand om dagen anbefales.

Afsluttende tanker

HCG-kuren har vist sig at være relativt sikker. Nogle rapporterer hovedpine og tab af libido, men generelt er bivirkningerne få, mens effektiviteten er høj. Du bør ikke tage HCG længere end 40 dage ad gangen, men du vil finde, at det er mere end nok til at nå dine vægttabsmål.