Sådan Train Ligesom Penelope Cruz

Penelope Cruz er den lumre spansk skuespiller, der er kendt for sine roller i film som " Sahara ", " Don Juan" og "A Good Night " . For at få en krop som Penelope Cruz, skal du træne , se, hvad du spiser og få masser af hvile . Instruktioner
1

motion regelmæssigt. Penelope Cruz personlige træner er Gunnar Peterson . Hun gør sine Core Secrets træning tre gange om ugen . Penelope bruger en træningsbold til at målrette musklerne i hendes underliv , ryg og ben fra mange forskellige vinkler . Kernen Secrets program er til rådighed til at købe på Core Secrets hjemmeside.
2

Understreg styrketræning og cardio under din træning. Penelope bruger disse til at tone sin krop og holde hendes vægt nede .
3

lindre stress med yoga, dans og jogging. Penelope Cruz bruger disse aktiviteter for at slappe af efter en vanskelig dag .
4

Spis lavt kalorieindhold fødevarer at holde sig fit . Penelope spiser lavt kalorieindhold måltider tre til fire gange om dagen for at holde hendes slanke figur.
5

Få masser af hvile . Penelope fortæller journalister, at de fleste af hendes energi er bidraget til de 12 timers søvn hun får hver aften.
6

Brug Nutrafit program til at kaste overskydende fedt hurtigt. Nutrafit er et program , der bryder dine måltider ned for at give dig 50 procent gode kulhydrater , 25 procent protein og 25 procent sunde fedt . Penelope bruger dette program, når hun skal miste vente på en særlig rolle .
Hoteltilbud