Kompakt træningsudstyr: Bedste valg til små boliger

Træningsudstyr findes i alle størrelser. Du kan købe et helt fitnesscenter, der fylder et værelse, eller et lille stykke, der passer under sengen. De fleste har ikke plads til store maskiner. Her er de bedste typer til små boliger.

Du har brug for

• Vand
• TV
• DVD-afspiller

4 gode valg til lille plads

1. Modstandsbånd

Perfekt til lille lejlighed. Du kan rulle det sammen og pakke det på ferie. Nogle fastgøres i en dør, andre virker, mens du står på dem.

2. Håndvægte

Lade nemt i skabet eller under sengen. Ikke alt udstyr skal have bevægelige dele. For cardio: øg hastigheden i din vægttræning.

3. Lille stepper eller lårtræner

Tager lidt plads (3-4 kvm), men kan flyttes ind og ud af opbevaring efter træning.

4. Træningsvideo

Hvis du er ekstremt begrænset i plads: du behøver ikke udstyr for at blive fit. Bevæg kroppen, øg puls, sved ud.