DIY Målebånd: Enkel & Billig Guide

Vil du måle din vægttabsfremgang, men har ikke råd til dyrt udstyr? Lav dit eget målebånd for få kroner. Du har brug for: 1,5 m hvid vinyl/plastik bånd, permanent markør, lineal.

Sådan gør du

1. Mål 60 tommer (152 cm) bånd – spænd det fladt på et hårdt bord. Brug 30 cm lineal 5 gange. Skær af.
2. Mærk tommer – start 1 tomme (2,54 cm) fra enden. Skriv "1", fortsæt til 12, ryk linealen, fortsæt til 60.
3. (Valgfrit) Mærk centimeter – samme fremgangsmåde. Spring over, hvis du kun bruger tommer.
4. Lad tørre helt – hæng op eller læg fladt. Rul op til opbevaring, når blækket er fast.

Nu har du et personligt, billigt målebånd til at følge din kropsudvikling.