Optifast: Et medicinsk vægttabsprogram - Fordele & krav

Nogle mennesker har ikke brug for medicinsk intervention for at tabe vægt, men andre vil kræve et tæt overvåget program for hurtigt at fjerne pundene. De, der er fedme eller overvægtige og oplever alvorlige sundhedsproblemer fra deres tilstand, er de bedste kandidater til Optifast. Dette er et komplet kostregime, du følger i flere uger. Hver individ vil have et lidt forskelligt regime at følge. Den eneste måde at få Optifast er gennem et medicinskt overvåget program, hvor dit specifikt tilpassede program vil blive oprettet. Sørg for at følge alle de instruktioner, der gives, og tal med din læge, hvis du har spørgsmål.

Det har du brug for

• Optifast

Instruktioner

1. • Trin 1: Diskuter dine vægttabsmål og behov ved dit første møde med den medicinske udbyder for Optifast. Disse er ofte vægttabsklinikker drevet af læger.
   • Trin 2: Erstat alle dine måltider med Optifast-shakes eller supper under den aktive fase. Antallet af shakes og længden af tid, du er i denne fase, vil være baseret på dine personlige behov. Det kan være op til 12 uger. Efter ca. en uge vil du blive vant til den flydende kost.
   • Trin 3: Bland en pose pulversuppe eller shake med 8 til 12 ounces vand eller anden ikke-kalorisk væske. Du kan også bruge de klar-til-at-drikke shakes eller ernæringsbarer til at erstatte dine måltider. Der er flere opskrifter, du kan lave ved hjælp af dine pulverblandinger på Optifast-siden. (Se ressourcer.)
   • Trin 4: Rådgiv dig med Optifast-klinikkens ernæringsfysiolog for måltider, du kan tilberede dig selv for langsomt at incorporere i din kost under den fire til seks ugers overgangsfase. Du måske kun erstatter en eller to shakes med rigtig mad om dagen. Ved slutningen af overgangen bør du være i stand til at flytte til en vægtvedligeholdelsesplan.
   • Trin 5: Deltag i konsultationssessioner med din Optifast-udbyder på regelmæssig basis. Du bør også kontakte Optifast-supportgrupper for at få emotionel støtte fra andre, der har gennemgået programmet. Disse foranstaltninger vil hjælpe dig med at holde fast ved Optifast-programmet.