Fuld væskediæt: Definition, formål & hvad du skal forbruge

En fuld væskediæt er en, der udelukkende består af væsker. Du kan drikke te, nyskålte frugt- eller grøntsagsjuicer eller knuste frugter i en tynd "slush", eller nyde klare supper.

Årsagen til, at folk går på en fuld væskediæt, er for at tabe sig eller for at gøre et rettet forgiftningsprogram, der inkluderer at drikke urtete som løvetandsblad, bjørnebærrod, gulkirsebær eller bardane.

I 1970'erne var Master Cleanse, en citronvand lavet af citronsaft, ahornsirup og cayennepeber, en populær faste for at tabe sig og rensere.

Identifikation

Hvis du er interesseret i at forbruge en fuld væskediæt i mere end en dag, konsulter din læge.
Væskediætter inkluderer forbruget af kun vand og te som pebermynte, kamomille eller forgiftningste med senneblad og cascara sagrada for at rensere tyndtarmen.
For at fastholde en væskediæt i mere end et par dage, overvej en juicediæt bestående af frugter og grøntsager bearbejdet gennem en kraftig juicepresse. Du vil få vitaminer og mineraler fra disse fødevarer uden fiberen, hvilket gør dem nemme at optage.
Klar grøntsagsbouillon kan laves ved at hakke flere slags grøntsager og koge dem i en gryde med 4 til 5 koppe filtreret vand i en time. Sig og drik hele dagen.

Typer

Enkle væskediætter består af vand og urtete. Det er de korteste diætter, da kroppen ikke modtager nogen næring, og dette bedst gøres under en læges omsorg.
Væskediætter, der inkluderer friske frugt- og grøntsagsjuicer, leverer vitaminer og mineraler og kan udføres i flere dage for sunde mennesker.
Forbrug af forgiftningste som gulkirsebær, bardanerod eller rød kløver vil have en rensende effekt på tyndtarmen og andre indre organer.

Funktion

Den primære funktion af fulde væskediætter er at lette fordøjelsens byrde på kroppen ved ikke at forbruge nogen faste fødevarer. Når du spiser faste fødevarer, skal enzymer produceres for at fordøje fødevarerne. Maven skal producere salpetersyre (HCl), og affald dannes.
Forbrug af en væskediæt omgår disse processer eller involverer dem kun minimalt. Det vil give fordøjelsessystemet en nødvendig pause for mange, der overspiser eller ikke tygger deres mad godt.
Ved at producere mindre affald kan kroppen "rengøre" og fjerne det affald, den allerede har på "lager" i tyndtarmen.

Fordele

Mennesker taber ofte vægt på en væskediæt. Dette er ofte vandvægt, men hvis den væskefaste varer mere end 10 til 12 dage, kan vægttabet være mere permanent.
Som resultat af forgiftningen rapporterer mange, at mindre hudblemmer ryger op, og de kan rensere tyndtarmen grundigt, hvis de forbruger forgiftningste.

Misforståelser

Det er ikke passende at drikke kun vand i en længere periode, da dette generelt er for hårdt for de fleste. De, der gør det, vil ofte udvikle hovedpine og træthed og kan blive forstoppede, da de ikke forbruger fiber til at bevæge deres tarm.

Forebyggelse/Løsning

Under enhver væskefaste er det vigtigt at have mindst én, hvis ikke to eller flere, daglige afføringer. Drik forgiftningste med senneblad, cascara sagrada og andre urter for at bevæge tarmen.
Ellers vil du ikke rensere ordentligt, og væskediæten bliver kontraproduktiv. Du kan føle dig mere giftig.