Tips om at miste mave Fat med Tofu

Selv om en sund kost og regelmæssig motion hjælper med at reducere fedt og tone muskler, mange mennesker har svært ved at tabe fedt i maveregionen . Hvis du ikke kan befri din krop af dette fedt , spise tofu kunne være for dig . Forstå Fordele ved Tofu

Tofu er lavet med soja , og det er på høje i vegetabilsk protein , hvilket gør du føler dig fuld tidligt. Tofu øger også fordøjelsen og hjælper kroppen udskiller unødvendig vand vægt. Produktet er meget lavt fedtindhold, hvilket gør det til et sundere alternativ til traditionelle proteiner såsom oksekød, svinekød og æg .
Work Tofu i din kost

Selvom tofu er en mager proteinkilde , kan produktet ikke direkte brænde fedt fra kroppen. I stedet tofu gør kroppen føler dig fuld og giver forbrugerne mulighed for at spise mindre . Når de lægges til en sund kost og træning regime , kan tofu hjælpe den tilsigtede forbruger og forbrænde fedt. At miste mave fedt, blot erstatte fattier proteiner, såsom svinekød eller oksekød , med tofu flere nætter om ugen, og fortsætte med at træne . Høj intensitet kardiovaskulære øvelser er især nyttige i at brænde mave fedt , og øvelser klasser såsom Pilates eller Zumba vil hjælpe tone og styrke abdominal mave muskler , opstrammende maven.
Kog med tofu

Tofu er et yderst alsidigt produkt , og det fås i mange forskellige teksturer og størrelser. Disse variationer gør produktet perfekt til snesevis af opskrifter. Blend blød, silken tofu sammen med frugt , yoghurt og juice til at gøre en høj-protein smoothie eller tilføje ekstra fast tofu til en sauterpande sammen med dine foretrukne grøntsager og en lille mængde af stir-fry sauce. Tofu kan også være marineret og grillet på grillspyd sammen med peberfrugter, løg og tomater . Brug tofu i en række forskellige måder at opretholde regelmæssig brug og reducere kedsomhed.
Hoteltilbud