Fun Dance træningsøvelser

Der er ingen tvivl om, at samfundet er blevet mere sundhedsbevidste i løbet af de sidste par år. Betydningen af at spise sundt og få din daglige dosis af motion understreges i reklamer , i talkshows og i blade . For mange, der tænker på motion , de forestiller sig en opslidende træning , som ligner arbejde; de gør det, fordi de er nødt til , ikke fordi de ønsker at . Men du behøver ikke at frygte motion ; det kan gøres sjovt og en måde, hvorpå dette kan ske, er gennem dans . Gør Cha Cha
p Hvis du ønsker at sætte nogle gejst i dit skridt , brænde nogle kalorier og nyde, hvad du laver, så prøv den dans, der stammer fra Cuba . Ikke alene har bevægelserne gør dine lår og bagdel stærkere, det er fantastisk for dine hofter, kalve og lænd så godt. Som du twist dine hofter, den lokaliserede bevægelse hjælper også arbejde dine mavemuskler ; en ekstra toning bonus. Det er en øvelse , der kan udføres af alle formular begyndere til avancerede motionister , og det er lav-effekt , så risikoen for skader er minimal.
Være en Belly Dancer

Mange korrelerer mavedans med tynde kvinder med perfekte kroppe . Men ved hjælp af mavedans som en form for motion hjælper med at trimme figuren mens du forestille dig selv med det perfekte figur. Musikken er unik, og til tider , sensuel, og udføre de bevægelser, i mindst 30 minutter er fantastisk til at tabe sig. De hjælper virker de større muskler i kroppen , såsom ben og hofter , hvilket resulterer i en større kalorier og fedt brænde, og de ​​isolerede ribbensparti bevægelser hjælpe tone mavemusklerne .

har en Line Dance

år , line dance har været et populære trends i dansesteder rundt omkring i landet . Dem, der elsker musik og dans, uanset deres form eller størrelse , ville få på dansegulvet sammenføjning kolleger musikelskere, at udføre den nyeste line dance , alle i kor. At have så meget sjov , de ofte forblive på gulvet i den ene sang efter den anden, uden at indse dansene de udfører er faktisk en form af skånsomme aerobe motion. Nogle af de mere populære line danse , såsom Boot Scoot , Tush Push, Electric Slide og Achy Breaky , er nu tilgængelige på en instruktions DVD for folk at gøre i komfort i deres hjem. Trinene er nemme at lære og når mestrer , du glemmer du træner og blive fejet væk i det sjove danse tilbyde. De er gode til venner til at gøre sammen, eller for dig at gøre alene.
Hoteltilbud