Sådan Lose din ekstra Arm Fat

Er du forbandet med arme , der ser fedt , eller bare for stor ? Ikke at bekymre sig , er dette problem nemt løses . Denne enkle artikel vil lære dig, hvordan du miste din ekstra arm fedt. Instruktioner
1

Ligesom enhver fedt, at miste din ekstra arm fedt kræver, at du til at udøve. Overvej at køre flere gange om ugen og få din krop tilbage i form.
2

For specifikke arm øvelser , kan du overveje at løfte vægte , mens du kører ( intet for tung , blot de små vægte , der vejer et par pund).
3

Pushups er en anden fantastisk måde at tone dine arme og tabe overskydende arm fedt . Arbejde din vej op til 20-30 pushups en dag vil holde dine arme og overkrop pæn og tonet. Det kan være svært i starten, men gøre, hvad du kan gøre, og gradvist øge din træning.
4

Sunde spisevaner er også afgørende. Spis fødevarer, der er lavere i fedt - den sidste ting du ønsker at gøre er at sætte på den vægt, du har arbejdet så hårdt for at tabe!
5

Selv hvis du er på arbejde eller rundt i huset, vindmølle med dine arme , eller gøre et par sprællemænd - enhver bevægelse er bedre end slet ingenting.
hoteltilbud