Quick Arbejdsvilkårene Diets

Quick arbejder kostvaner er en fælles krav for mange FAD kostvaner. Alle ønsker at tabe sig hurtigt , trods alt. Næsten enhver kost kan hjælpe dig tabe sig hurtigt, men hvis du virkelig er spændt for tiden nogle kostvaner kan gøre det hurtigere end andre. Disse diæter forårsage et hurtigt vægttab , men bør ikke opretholdes i længere tid. Atkins

grundlag af Atkins kost regner og begrænse , hvor mange kulhydrater du tager i. Atkins kost er generelt anses for at være ansvarlig for at starte lav-kulhydrat kost dille. Atkins-diæt har fire faser: induktion , igangværende vægttab , præ- vedligeholdelse og levetid vedligeholdelse . Når du starter kost, kan du i teorien bruge det resten af dit liv. Atkins kost virker også på kort sigt, og hævder, du kan miste op til 15 pounds i de første to uger . De første to uger af Atkins induktion , så hvis du bare har brug for at tabe en smule vægt hurtigt , kan du blot gøre induktion .
Humant Chorion Gonadotraphin ( HCG ) Kost

Den HCG diæt kombinerer alvorlige kaloriefattige begrænsning og HCG injektioner eller kosttilskud . Denne diæt er en kortsigtet kun kost, fordi du kun tage omkring 500-800 kalorier om dagen . Nogle hævder HCG injektioner og kosttilskud hjælpe dig med at håndtere sult sådan kaloriefattige diæt , men forskere, der studerede kosten sige, at der ikke er noget bevis hormonet hjælper vægttab og at vægttab er sandsynligvis tilskrives kalorieindhold begrænsning . Brugen af HCG hormon kosttilskud kan også forårsage bivirkninger, såsom træthed , irritabilitet og hovedpine. Mens denne diæt har det advarer , denne diæt virker for fint for nogle mennesker , og valget er i sidste ende op til dig. Den HCG kost er lidt mere kompliceret end dit gennemsnitlige kost , og du skal kun starte den under tæt medicinsk overvågning .
Tre- dages kost

tre -dages kost er et populært kortsigtet kost. Denne kost planen er ekstremt stift , og du skal følge det nøjagtigt som givet . Denne diæt vigtigste draw er, at du potentielt kan miste 10 pounds i tre dage. Dette vægttab er sandsynligvis tilskrives de alvorlige kaloriefattige restriktioner , hvilket også er grunden til, at kosten bør ikke følges længere end tre dage. Da det er sådan et pludseligt vægttab , de fleste tror også du oftest mister væske , ikke fedt . Du kan heller ikke spise dårligt i løbet af de fire andre dage i ugen , eller du vil få vægten tilbage så hurtigt, som du har mistet det.
1200 Calorie Diet

1200 kalorieindhold kost er en simpel kalorie- tælling kost. Tolv hundrede kalorier er den mest basale antal kalorier til at tage i for vægttab. Der er ingen særlige fødevarer, du kan eller ikke kan spise , så længe du ikke overskrider 1200 kalorier på en dag. Siden 1200 kalorier er faktisk ret lav , det er sikrest ikke at udøve mens du er på denne diæt , og mange mennesker oplever træthed og sult veer mens du er på denne diæt. For at gøre denne diæt mest effektive , bør du vælge de sundeste og mest påfyldning fødevarer som muligt . Du ønsker ikke at bruge halvdelen af ​​din tildelte kalorier på junk food. I stedet spise noget lav i kalorier , men stadig påfyldning, såsom en salat med grøntsager og en let dressing .
Hoteltilbud