Emotionelle Frigørelsesteknikker (EFT) til vægtstyring: En begynderguide

Emotionelle Frigørelsesteknikker (EFT) bruger sætninger til at frigøre emotionelle blokeringer, som kan forårsage fysiske problemer såsom vægttab. Ifølge grundlægger og udvikler, Gary Craig, forstyrres et persons energicenter af chokerende minder, som forårsager negative følelser. Med en Basic Recipe kan individer, der vil tabe vægt, finde succes med EFT.

Funktioner

• EFT ansætter sind-krops-arbejde og akupunktur, uden brug af nåle. Beskrevet som "emotionel akupunktur", virker EFT på meridianer – energipunkter gennem hele kroppen. Brug EFT til at gendanne emotionel balance til dit sind og din krop med en metode af klapning. Ifølge EFT-forkyndere, når du engang har gendannet emotionel balance, kan du også gendanne fysisk balance.

Fordele

• EFT kan have betydelige fordele for individer, der vil tabe vægt. Anvend EFT for at reducere lyster, der forårsager vægtøgning og hindrer vægttab. Ifølge Gary Craig, brug kun et par minutter til at stoppe madlyster hos 80 procent af brugere. Du kan opdage, at du ikke længere vil spise, når du ikke er sulten. Som en ekstra fordel kan EFT inddømme spise forårsaget af emotionelle forstyrrelser. Ifølge Craig kan EFT erstatte mad som din nye bedste ven. Når du ikke længere spiser over følelser, har du chancen for at spise sunde fødevarer og måltider.

Procedurer

• EFT er baseret på opdagelsen, at ubalancer i kroppens energisystem har dybe effekter på ens personlige psykologi. At rette disse ubalancer,
  som gøres ved at klappe på visse kroppsplaceringer, fører ofte til raske midler. Brug gentagelse for at etablere ideen i dit sind.

  Gary Craig beskriver EFT-teknikker. Anvend EFT med Setup, som kan omfatte en udsagn, såsom "Selvom jeg er overvægtig, accepterer jeg mig dybt og fuldt." Anerkend problemet og bekræft selvaccept. Gentag Setup-frasen, mens du råber det, Craig kalder "Sore Spot" eller klapper "Karate Chop"-punktet på din hånd. Fortsæt med "Sequence", en række klap på visse meridianer (energipunkter) på din krop. Følg op med yderligere klap, kendt som 9 Gamut Procedure. Afslut ved at gentage Sequence. Gentag Basic Recipe, indtil du opnår din ønskede vægt.