Kinesiske Urter til Vægttab: En Traditionel Tilgang

Årsager til Overvægt

I kinesisk medicin skyldes overvægt en chi-mangel, der forhindrer forbrænding af fedtstoffer og olier. Der er en række mulige årsager til denne mangel, og at konsultere en traditionel kinesisk medicinsk praktiker er altid en god idé. Dog kan en række generelle ting hjælpe med at balancere en chi, der er lav i yang-energi.

Te

Selvom te ofte ikke betragtes som en urt, har det faktisk fremragende egenskaber til at hjælpe med vægttab. Mange kinesiske teer, især Pu-erh te, er meget gode til at reducere kolesterol. En grund til, at de er gode til kolesterol, er, at de hjælper kroppen med at behandle kostfedtstoffer. Selvom ikke lige så gode, vil mange kinesiske medicinske praktikere anbefale grøn te, oolong te og sort te for at hjælpe kroppen med at behandle fedtstoffer. Pu-erh produceres fra det gamle, storbladede te-træ, der foregår den moderne te-plante.

Tre Klasser af Vægttabsurter

Der er tre generelle klasser af vægttabsurter i kinesisk medicin. Den første er urter, der transformerer slem. Ifølge kinesisk medicin er dette en af årsagerne til overvægt. Disse urter hjælper også generelt med at flytte væsker i kroppen. Væskeophobning betragtes som en sekundær årsag til vægtøgning. Urter af denne type inkluderer hvidtjørnebær, magnoliabark og citrus-skall. Den anden type urt, som inkluderer ginseng, ingefær og astralagus, er metabolisme-urter. Disse urter øger chi-aktiviteten og, derved, metabolismen, hvilket resulterer i mere effektiv brug af mad. Den tredje type kinesiske urter er de afgiftende urter. Disse urter virker for at undertrykke appetiten og inkluderer longan-frugt og mynte zizyphus.