Kendiskers vægttabshemmeligheder: Hurtige resultater og hvad de kan lære os

Med alle i fart med at af med pund, vender mange sig til kendiskere for måden, de tager af på til en filmrolle eller andre arbejdsmæssige årsager. Mens disse fad-diæter ikke er ideelle til langsigtet vægttab og anses for usunde af sundhedseksperter, findes der nogle metoder, kendiskere bruger til at droppe hurtige pund, som selv gennemsnitspersonen kan finde nyttige.

Master Cleanse / Limonaddiæten

Sangerinde Beyoncé Knowles og Robin Quivers (Howard Stern Radio) har offentliggjort brug af denne metode til hurtigt vægttab. Diæten består af en daglig rutine med at drikke en concoction, der påstår at gør dig til at miste lysten til junk food, føle dig mere energisk, detoksificere kroppen og tabe vægt. Varighed: op til 14 dage (anbefales ikke længere).

Drikken: rent filtreret vand, økologiske citroner, økologisk cayennepeber, grad B økologisk ahornsirup, havs/Epsom salt og laksativ te som valgfrit. Idé: drik dette flere gange om dagen i stedet for mad for at rydde kroppen for skadelige giftstoffer. Valgfri laksativ te hjælper med at rense systemet ved at udskille giftstoffer med afføringen.

Efter fasten: gradvis overgang til fast mad. Dag 1: appelsinjuice. Dag 2: appelsinjuice + grøntsagssuppe. Dag 3: hele grøntsager, frugt, salat. Dag 4: normal kost.

Nedsiden: ekstrem sult. De fleste er vant til flere måltider/dag og klagen over at føle sig svimmel og matt efter endog én dag. Klager over løse afføringer og hyppige toiletbesøg p.g.a. laksativ te og saltvand.

Hvidkålssuppe diæt

7-dages crash-diæt der alvorligt begrænser indtag til 2 daglige skåle fedtfri hvidkålssuppe + frugt, grøntsager, kød på skiftende dage. Opskrifter varierer, men hovedsageligt: hakket hvidkål, grøntsager, salt, peber, naturkrydderier.

Selvom planen opfordrer til frugt/grøntsager, har den ingen andre fordele og er kun effektiv p.g.a. ekstremt lavt kalorieindtag. Anbefales kun 1 uge ad gangen, hvis overhovedet.