Naturlig kost hjælpemidler

Slankekure kan være en vanskelig proces , især når resultaterne er langsomme til at komme . Ud over at spise sunde fødevarer og arbejder ud, er der et par " superfoods ", der kan støtte i vægttab mere end den gennemsnitlige måltid. Disse fødevarer arbejde ved at øge stofskiftet, undertrykke appetitten , og medvirken i muskeltræning og fordøjelse. Ved at spise en kalorie -kontrolleret kost, der indeholder disse fødevarer , kan du se resultater hurtigere. Magert protein

Lean protein er et vigtigt aspekt af enhver kost , især for dem, der forsøger at tabe sig. Proteiner såsom magert udskæringer af kylling, oksekød og endda svinekød , plus fisk , æg, bønner og nødder alle er sunde protein- pakket kost hjælpemidler . Disse fødevarer vil holde dig følelsen fyldigere længere , og kombineret med moderat motion, vil hjælpe dig med at opbygge flere muskler , der fremskynder stofskiftet og forbrænder fedt. Selv proteiner som fisk og nødder, som kan indeholde en moderat mængde af fedt, er gode til vægttab takket være omega -3 fedtsyrer , som har sygdomsbekæmpende - egenskaber, og menes at fremskynde stofskifte.

Fiber

Fiber , ligesom protein , kan hjælpe med at undertrykke appetitten , fordi når du spiser det , du føler fyldigere længere . Det er også hjælpemidler i fordøjelsen , rødmen ud dit system , reducere oppustethed og gøre du føler dig bedre og lettere. Også, fiberfyldte fødevarer, såsom frugt , grøntsager og fuldkorn som hele hvede , havre, quinoa og brune ris ikke forårsage en stigning i insulin, så de støtte i at regulere dit stofskifte.

Naturlig metabolisme Revers
p Der er et par " superfoods " , der rent faktisk kan rev dit stofskifte , umiddelbart efter du indtager dem. Capsaicin er et kemikalie, der findes i krydret peber , såsom habanero , cayanne og jalapeno . Dit stofskifte kan fremskynde med 25 procent i op til tre timer efter indtagelse en krydret måltid, fordi capsaicin øger pulsen . Koffein er en anden ingrediens, der er har samme effekt . Grøn te packs en dobbelt whammy takket være koffein og et kemisk stof kaldet EGCG , som også menes at fremskynde metabolismen ved at øge hjerne og nervesystem funktion.
Hoteltilbud