Te-kapsler til vægtstyring: En bekvem løsning?

Grøn te er fundet i videnskabelige studier at være en magtfuld allieret i at fremme en sund kropsvægt og endda i at brænde overtalt fedt. For dem, der ikke har tid eller lyst til at forbruge de flere koppe te om dagen, der anbefales for at opnå disse fordele, kan te-kapsler, der indeholder en standardiseret dosis af forbindelser ekstraheret fra te, være en god mulighed. Te-kapsler til vægttab er let tilgængelige fra mange forskellige forhandlere og giver en effektiv måde at opnå de magtfulde vægttabsfordele af grøn te.

Historie

Historien om grøn te daterer til oldtidens Kina, hvor, ifølge legenden, en kejser kogte vand, da et blad af Camelia sinensis-planten fløjtede i hans gryde. Fra da af har grøn te været forbruget som en daglig drik, der anses for at være sund af mange forskellige grunde i hele Asien. For nylig, på grund af anekdotisk bevis og flere forskellige studier, har grøn te vundet et stærkt ry som en magtfuld vægttabsdrik, og te-piller markedsføres nu for deres evne til at påvirke menneskets metabolism såvel som mange andre sundhedsfordele.

Funktion

Fedme er en voksende global sundhedsmæssig bekymring blandt industrialiserede lande. Ifølge en studie udgivet i American Journal of Clinical Nutrition i november 2000 fandt forskere ud af, at EGCG, en polyfenol-forbindelse i grøn te, syntes at være i stand til at reducere forekomsten af fedme hos rotter og fundet det positivt at påvirke forskellige markører som vægttab, kropsfedt, serum lipid næringstoffer, termogenese og fedtoxidation.

Effekter

De magtfulde polyfenol-forbindelser i grøn te synes at påvirke direkte den måde, kroppen metaboliserer fedt på. I en studie udgivet i The Journal of Nutritional Biochemistry i november 2003 administrerede forskere grøn te-ekstrakt til mus, der også blev fodret med en højfedt-kost designet til at påvirke vægtøgning og fedtopbygning. De fandt ud af, at tilføjelsen af grøn te-ekstrakt effektivt forhindrede stigningen i kropsfedtopbygning, der ville have resulteret fra en højfedt-kost.

Fordele

De forbindelser, der almindeligt ekstraheres fra grøn te og bruges til at lave te-piller designet til vægttab, indeholder typisk høje doser af EGCG. EGCG blev studeret af franske forskere i en studie udgivet i Phytomedicine i 2002. Forskerne fandt ud af, at et standardiseret ekstrakt, der indeholdt 25 procent EGCG, var i stand til at mindske kropsvægt og taljeomkreds hos moderat fedme mennesker.

Overvejelser

Der findes mange forskellige varianter af producerede te-piller, der markedsføres som vægttabssupplementer. Sørg for, at det supplement, du vælger, er standardiseret til at indeholde en høj procentdel af polyfenol-forbindelsen EGCG, som antages at være den hovedbidragende faktor i grøn tes magtfulde fedtforbrændende evner.