|  | Sundhed og Sygdom >  | Kost og ernæring | Vægttab

Vælg de rigtige slankepiller: En omfattende guide

Instruktioner

Fedt-blokkere

  1. 1. Tag en fedt-blokker for at forhindre din krop i at optage alt det fedt, du forbruger

    Disse blokkere rejser gennem dit fordøjelsessystem og bærer seks til ti gange deres vægt i fedt ud af din krop. Fedt-blokkere er nemme at bruge, da du ikke skal ændre din kost på nogen måde for at se vægttab.

  2. 2. Oplev færre bivirkninger med fedt-blokkere end med andre slankepiller

    Jo længere du tager disse piller, desto bedre vant din krop sig til dem, med en fald i gas, kramper og diaré forårsaget af fedt-blokkerne.

  3. 3. Supplementer din kost med en multivitamin, når du tager en fedt-blokker

    Disse slankepiller kan fjerne værdifulde vitaminer fra dit system sammen med fedtet. Du bør tage en multivitamin ca. 2 timer før eller efter, du tager din fedt-blokker.

Appetithæmmere

  1. 4. Brug appetithæmmere for at øge kemikalierne i din hjerne, der får dig til at føle dig mæt

    Denne mæthed følelse får dig til at stoppe med at spise så meget som sædvanligt, med vægttab som resultat. Denne type slankepiller anbefales til kortvarig brug kun.

  2. 5. Vær opmærksom på bivirkningerne forbundet med appetithæmmere

    Bivirkninger kan variere fra tør mund til svimmelhed til øget hjerterytme og svimmelhed. Diskutér eventuelle bivirkninger, du oplever, med din læge.

  3. 6. Vælg mellem receptpligtige appetithæmmere og dem, du kan købe over-the-counter

    De fleste receptpligtige slankepiller er afhængighedsskabende og skal ordineres efter strenge retningslinjer. Over-the-counter appetithæmmere bør godkendes af din læge for at sikre, at du bruger en effektiv slankepille, der ikke forårsager skadelige bivirkninger.

Fedt-forbrændere

  1. 7. Bli fedtet i din krop af med fedt-forbrændere

    Disse slankepiller hæver din metabolisme til et niveau, der øger mængden af fedt, din krop forbrænder. Du kan finde ud af, at du forbruger mere mad, men du bør være i stand til at kompensere for de ekstra kalorier med din øgede metabolisme.

  2. 8. Sørg for, at din fedt-forbrænder slankepille er Ephedra-fri

    Dette supplement er delvis forbudt på grund af dets forbindelse til hjerteklap-skader. Andre naturlige stoffer som koffein og Ginseng har erstattet Ephedra i fedt-forbrændere.

  3. 9. Bemærk, at bivirkninger af fedt-forbrændere simulerer effekterne af for meget koffein

    Du kan føle dig nervøs og unro, og du kan opleve hovedpine. Tjek med din læge om anbefalinger til en passende fedt-forbrænder slankepille.

Vægttab