Kellogg's Special K Udfordring: En Simpel Kostplan til Vægttab

De fleste diætter kræver intens træning og strenge portioner. Mange lover umulige resultater for en tyndere dig. Syndere, de fleste lever ikke op til sådanne påstande. Dog er Kellogg's Special K Udfordring en kosttrend, der er værd at prøve. Erstat to måltider om dagen med Kellogg's cerealieprodukter og tab op til seks pund på to uger. Kellogg's cerealer og morgenmadsprodukter tilbyder forbrugerne en række tilpasningsdygtige kostplaner til at jump-starte din morgen og kick-starte din slanke-strategi.

Design Din Plan

Før du fylder op på morgenmadscereal, design din kostplan til at passe til din livsstil. Opret et brugernavn og adgangskode på Special K Challenge-siden. Her kan du starte planlægningsprocessen for at designe en kostplan, der virker for dig. Vælg mellem fire hovedplaner inklusive Classic, Mix It Up, On-the-Go, og Chocolate Lover's Plan. Når du har besluttet, hvilken plan der er bedst egnet til din smag, specificer din motivation for at tage Special K Udfordringen og vælg en startdato.

Vælg dine yndlings Kellogg's Special K fødevarer fra listen for at inkludere cerealer, vafler, snack-barer, proteinvand og barer. Baseret på dine valg oprettes en tilpasset daglig menu for dig. Gem og print din plan, så du ikke mister data skredskrudet til din kost. Du kan bruge de online tips og værktøjer for at holde spor. Prøv udfordring-venlige opskrifter, snack på vanilje crisp cerealiebarer og nip Special K Jordbær Kiwi proteinvand. Den lette at følge plan varemærker dine måltider for dagen, og tager gætarbejdet ud af at koste.

Special K Udfordring

Spis to Special K cerealie-måltider om dagen kombineret med to Special K snacks og et aftensmåltid efter din egen choix. Desuden kan du have din choix af frugt gennem dagen og opfordres til at træne under det to-ugers program. Til det første måltid kan du nyde enten Special K cereal med 2/3 kop skummælk eller en servering Special K vafler med 1 oz. let sirup, afhængigt af din valgte Udfordringsplan. Ny en morgensnack fra dit udvalg af Special K snacks og en lille servering frugt, hvis du endnu ikke er mæt. Til frokost fyld op på en af protein-måltidsbarerne fra din plan. Nyd en chokolade jordnød snackbar efter frokost, og dit sidste måltid af dagen er op til dig.

Få et tidligt start. Ifølge Special K ernæringstips på Kellogg's hjemmeside, "at spise en balanceret morgenmad inden for 1 til 1 1/2 time efter vågning vil få din metabolisme i gang, og hjælpe dig med at spise mindre gennem dagen." Kellogg's foreslår at tilføje sunde fødevalg til din kost i stedet for at begrænse for at undgå overforbrug længere nede. Tag fordel af kost-supportgrupper. Kellogg's samarbejdede med Yahoo! Groups for at give et forum af dedikerede slenkere, så du kan dele succeshistorier, tips og andre motiverende ideer for at skubbe dig mod dit mål.