Sådan Kost til kropsform

Da vinteren hurtigt nærmer sig, er vi alle mindet om tidligere vintre, hvor vi pakket på et par ekstra pounds. Hvis du allerede er lidt eller mere end en lille overvægt , ikke sætte de søde jeans væk og grave dine sweatpants helt endnu . Hvad du skal gøre for at tabe sig kan være drastisk anderledes fra, hvad din søster, kollega eller ægtefælle har at gøre for at slanke. Vægttab succes kan opnås ved at lære din kropsform , og spise ( eller ikke spise ) specifikke fødevarer. Ting du skal
Computer
internetadgang
En skala
et målebånd
Sund mad og vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vejer dig selv på skalaen. Brug din målebånd til at måle din talje ( lige rundt navlen ), og dine hofter ( den bredeste del ) . Optag vægt og målinger.
2

Må en søgning på internettet for at finde et websted, der vil hjælpe dig med at beslutte, hvilken kropstype du har. Du skal bruge din talje og hofte målinger , og din vægt.
3

yderligere din søgning på internettet , afhængigt af din krop type resultater. For eksempel, hvis du er en endomorph ( rund eller æble -formet ) , gøre en anden søgning for at finde ud af , hvilke fødevarer vil hjælpe dig med at tabe.
4

Drik masser af vand og motion regelmæssigt for at fremskynde dit vægttab , uanset din specifikke form .
hoteltilbud