Olivenolie & citron flush: 1-dags detox til vægttab & tarm-sundhed

En eendags olivenolie-og-citron flush fremmer en sund fordøjelsestrakt og vægttab. Efter flushet kan du incorporere disse samme essentielle ingredienser i dit daglige liv for at holde fordøjelsestrakten ren. Dette kan føre til permanent vægttab og et sundere hjerte.

Olivenolie

Olivenolie er høj i enkelumættet fedt. Dette er et godt fedt i sammenligning med mættet fedt og kan føre til vægttab og sundere fordøjelse. Ifølge Food and Drug Administration er enkelumættet fedt hjertesunt og lavt i kolesterol. Det er også mere mætende end mættede fedtter, som smør, som kan hjælpe dig med at spise mindre. Dette er en af de primære måder, olivenolie fremmer vægttab på, når den er inkluderet i en sund diæt. Denne sunde olie kan også reducere insulin-niveauet i kroppen og tillade celler at frigive mere fedt, som derefter kan elimineres. Brug økologisk, 100 procent extra jomfru og uraffineret olivenolie, fordi det er rent og indeholder alle de sunde egenskaber.

Citron

Citron er en sur citrusfrugt. Den har antibakterielle egenskaber og hjælper med fordøjelse. Det er et nøgleingrediens i mange lever- og fordøjelsestrakt-flushes. De sure enzymer i citroner udløser fordøjelse. Put en klap citronsaft på tunge, eller slick en citron. Denne øgede salivation er et signal for, at fordøjelses-sæfterne aktiveres. De antibakterielle agenter rengør fordøjelsestrakten. Citroner er også høje i vitamin C. Vitamin C i kroppens celler bekæmper akkumulation af ekstra fedt, så citron er nyttig i at fremme vægttab.

Flush

Olivenolie-og-citron-flush er designet til at rengøre leveren og fordøjelsessystemet og opmuntre til vægttab. Du vil have brug for kvart kop extra jomfru olivenolie og en fersk citron. Hele dagen spis kun rå frugt og grøntsager og drik store mængder vand (ideelt ca. 10 koppe). En time før sengetid, press den ferske citron for at give ca. to spsk. citronsaft. Bland citronsaft med en kvart kop olivenolie og drik blandingen. Efter flushet, genoptag normal sund spisning. Tag 2 spsk. extra jomfru olivenolie med et knip citronsaft natligt for fortsatte sundhedsfordele.