Hvordan man laver en sund snack bakke for at hjælpe dig tabe

spise sundt behøver ikke at være kedeligt eller smagløst, ligesom det heller ikke betyde, at du aldrig kan få snacks. Selv om det betyder du bliver nødt til at styre fri af fedt -fyldte is, store pommes frites og cheddar ost sauce på nachos. Men du kan få frossen yoghurt , søde kartoffelbåde og nogle skimme mozzarella. Sunde snacks kan hjælpe dig i din søgen efter at tabe sig, som de holder dig fra at føle sulten og forhindre binging på de forkerte fødevarer . Et udvalg af de sunde valg , der er nævnt nedenfor, vil gøre en lækker , tiltalende og påfyldning snack bakke . Ting du skal hoteltilbud Sharp køkkenkniv
Stor plade eller bakke
Frisk frugt
Fedtfattig skummetmælk mozzarella ost
Fedtfri yoghurt
Friske grøntsager
Fat -fri ranch dressing
uden fedtstof kringle sticks
fedtfri tortilla strips
Salsa
Air- poppede popcorn
Krydderier (valgfrit)
Vis Flere Instruktioner hoteltilbud
1

Vælg én eller to dele af forskellige friske frugter. Pick 28 druer, 1 kop blåbær eller 15 jordbær , - hver har 100 kalorier eller mindre. Læg 1 til 2 ounce af skummetmælk mozzarellaost .
2

Vælg én eller to dele af friske grøntsager og nogle fedtfri ranch dressing til at bruge som dip . Selv store mængder selleri , salat og rå gulerødder vil næppe sætte en bule i din kalorieindhold grænse. En halv rød eller grøn peber eller tre broccoli buketter med 2 eller 3 spsk. ranch er et andet godt valg.
3

Pluk nogle påfyldning kornbaserede snacks at afrunde din snack bakke . Vælg 40 til 50 kringle sticks, to kopper air- poppet popcorn eller et par ounces fedtfattig tortilla chips med 2 spsk. salsa at fylde dine cravings for sprødhed og salte godbidder .
4

Eksperimenter med krydderier for at variere smag fra dine snacks. Drys kanel på æbleskiver . eller lidt ingefær på appelsin eller mandarin segmenter. Tilføj nogle parmesanost , hvidløg peber eller italienske krydderier til popcorn til en velsmagende godbid.
Hoteltilbud