HMR-kost: Gennemsnitligt vægttab & programoversigt

Statistikker viser, at tæt på en af tre amerikanske voksne er overvægtig eller fedme-syg. Derfor populariteten af forskellige slags diæter i USA. Nogle diæter er lavkulhydrat, nogle lavfedt. Nogle bygger på point, eller begrænser slagsen af mad, der spises.

Virtuelt alle diæter påstår at føre til en betydelig mængde vægttab, hvis de følges korrekt. Health Management Resources (HMR)-programmet er en sådan kost. Det har potentialet til at hjælpe med at producere et betydeligt vægttab på kort tid, afhængigt af patientens tilstand og det specifikke HMR-program, han eller hun vælger.

Hvad er HMR?

• HMR står for Health Management Resources, og virksomheden er baseret i Boston, Massachusetts. HMR-programmerne er baseret på pulver-shakes, færdigpakket måltider, eller en kombination af de to.

  Afhængigt af deres vægttabsmål, kan klienter vælge at være medicinsk overvåget på en meget lavkalorikost af foreskrevne shakes og retter. De kan også overtage en lidt højere kalorikost af samme kombination, en kost, der bygger på måltider og et foreskrevet tillæg af frugt og grøntsager, eller en kost, der hjælper med at opretholde patientens vægt, ved at bruge produkterne som lavkalorie måltidsersstatninger.

  Deltagere, der ikke kan gøre de ugentlige møder, og ikke har brug for medicinsk overvågning, kan deltage i et hjemme-program, ved at bestille mad online.

  I alle tilfælde kræves det af patienter, at de holder styr på deres kalorieindtag og registrerer mængden af motion, de får. De fleste af tiden er de påkrævet at deltage i ugentlige klasser og tjekke ind med sundhedspædagoger for at holde sig på spor, enten i klinikken eller via telefon. Vægtabs-princippet, HMR bruger, er en ren kalorier-ind/kalorier-ud tilgang, i modsætning til at spore kulhydrater eller fedtstoffer.

HMR og vægttab

• Hvis det følges nøje, kan patienter tabe vægt på HMR-programmerne. Hurtigt vægttab sker typisk inden for de første par uger af programmet. Vægtab vil tendere til gradvist at mindske over tid, mens patienten fortsætter med at tabe vægt, medmindre mere motion tilføjes til deres regime for at øge mængden af brændte kalorier. Det gennemsnitlige vægttab, programmet estimerer for patienter, er 1 til 1,5 kg om ugen.

Variable i vægttab på HMR-programmet

• Vægtab beregnes på en grundlæggende kalorier-ind/kalorier-ud tilgang. Dog kan vægttabsraten påvirkes af mange faktorer, herunder motion, medicinsk tilstand og overholdelse af programmet.

Initialt og løbende vægttab

• Tungere patienter, der starter programmet, kan starte ud med et relativt stort vægttab inden for de første par uger på grund af mængden af kalorier brændt til at understøtte deres vægt versus de kalorier, de har tilladelse til at indtage. Det er generelt sandt for de fleste patienter på programmet, selvom vægttab vil begynde at afmage, når de begynder at slanke ned. Også vandtab og eliminering af affald i de tidlige stadier af programmet vil også tilføje til de første par ugers vægttab.

  Motion er en anden komponent, der påvirker vægttab. Patienter, der vil brænde flere kalorier, vil skulle fortsætte med at træne og hyppigt øge antallet af brændte kalorier, mens de går gennem programmet.

Andre faktorer i vægttab på HMR

• Andre ting kan også påvirke vægttabsraten, herunder mediciner, medicinske tilstande og hvor strengt patienten overholder programmet.