Hvordan at slippe af Fat Lumps

At komme af med fedt på din krop tager motion og endnu vigtigere, en sund kost fyldt med frisk frugt, grøntsager og korn. En fedtfattig kost vil fremme vægttab i hele kroppen. Selvom du ikke kan målrette en del af kroppen til at tabe sig, mens resten af ​​det forbliver den samme, kan du tabe hele kroppen gør det ser ud og føles mere tonet og sund dag for dag. Ting du skal
Running sneakers hoteltilbud Nødder
Frugt
Grøntsager
Smoothing Body Lotion
Vis mere Instruktioner
Sådan Lose Fat Klumper

1

Skift din kost for at være en, der er lavt fedtindhold og højt fiberindhold . En kost, der består af magert kød, nødder , grøntsager og fiber betragtes som en fedtfattig kost, der hjælper med at skylle kroppen af toksiner , herunder overdreven vægt. Denne type kost er befordrende for fedt udgydelse og samlede vægttab . Mange ernæringseksperter og diætister kredit kost at være op til 70 procent af grunden til, at folk tabe sig, ifølge WebMD . Derfor, uden en god kost, kan du motionerer flittigt , men se lidt forskel. Ved at spise fornuftigt og sundt , vil du begynde at føle en positiv forskel med det samme , og se resultaterne på blot et par uger.

Også være sikker på at drikke masser af vand for at hjælpe skylle dit system som du begynde din nye kost . Dette vil hjælpe med at fjerne giftstoffer, der gør du tørster fødevarer, der er dårligt for dig , og også hjælper med at skylle fedtet ud af dit system.
2

Begynd en konsekvent cardio workout plan . Prøv at træne 30 minutter om dagen i mindst tre dage om ugen. Du kan gøre øvelser såsom jogging , svømning, hastighed walking eller ved hjælp af den elliptiske i intervaller. Med andre ord , hvis du var at jogge , ville du jogge i fem minutter , gå i et minut , og derefter jog i fem minutter , før de 30 minutter er udløbet. Interval træning har vist sig at være den mest effektive måde at tabe sig hurtigt, fordi det chok kroppen til at bruge lagret fedt til at holde energi op , derfor brænde ekstra fedt , du gerne vil tabe , ifølge " The New York Times. "

Ved toning din krop med konditionstræning, du selv ud af de fedtdepoter under huden, der vil give din hud og krop en samlet glattere udseende.
3

Brug toning lotion til at slippe af med cellulite. Disse cremer bidrage til at udjævne huden og reducere forekomsten af ​​klumper forårsaget af cellulite. Du kan købe disse cremer på din lokale stof butik . Hvis du føler , at din sag er alvorlig, kan du også ønsker at tjekke med din læge , som kan ordinere dig lotion til at hjælpe udglatte huden, eller endda gøre procedurer såsom laser hud terapi , som hjælper med at stramme og glatte huden .