Vægttab den bibelske Way

kristne søger at tabe sig ofte spekulerer på, om der er en bibelsk måde at gøre det. Bibelen nævner fødevarer, der fremmer vægttab? Er disse fødevarer stadig relevante for vægttab i dag ? Er der andre sundhedsmæssige fordele til følge et bibelsk vægttab kost plan ? Det kan være nyttigt at undersøge kosten aspekter af Bibelen og hvordan disse kulinariske tips kan indarbejdes i en effektiv bibelsk vægttab plan for det moderne individ . Er det Bibelen virkelig Nævn vægttab?

Mens Bibelen ikke direkte nævner vægttab, betyder det give os en stor mængde oplysninger om de almindelige fødevarer og drikkevarer af tiden . Faktisk er hele 11. kapitel af Tredje Mosebog er instrukser til de israelitiske folk om de fødevarer , der var tilladt i henhold til Moseloven . Flere andre passager i Bibelen også henvise til forskellige fødevarer som " ren ", hvilket betyder acceptabel , eller " urene ", hvilket betyder at de ikke var til at blive spist af tilhængere af den mosaiske lov .
Hvad videnskaben siger om den bibelske Kost

Videnskabelig forskning ved Columbia University har vist, at mange af de fødevarer , der er godkendt af i skriften give sundhedsmæssige fordele , herunder sænket kolesterol og reduceret risiko for Alzheimers sygdom, i en undersøgelse af 1.880 individer. Undersøgelsen var baseret på , hvor tæt individer fulgt middelhavskosten , som omfatter mange af de fødevarer , der findes i bibelske passager. Det skal bemærkes, at mens undersøgelsen var ikke direkte om vægttab , med succes efter middelhavskosten resulterer i en lavere mættet og trans-fedt indtag, og samtidig øge forbruget af enkeltumættet fedt , som er befordrende for vægttab og sænket kolesterol.

Forsker og forfatter af "Daily Life in Biblical Times " Oded Borowski kigget dybt ind i de arkæologiske optegnelser af de gamle israelitiske folk at finde oplysninger om sin bog . Da han diskuterer deres kost , konkluderer han, at den bestod mere af landbrugsprodukter , såsom fuldkorn , end rødt kød . Han beskriver også den typiske gamle israelit som " slank og trim ". Han bestemt dette var et produkt af deres kost og daglig motion rutiner --- i dette tilfælde fysisk arbejde af landbrug.

Bibelske fødevarer, der fremmer vægttab

bibelske folk spiste et primært vegetarisk kost, herunder en bred vifte af friske frugter og grøntsager , som har vist sig at indeholde enzymer, der bistår med vægttab ved at øge stofskiftet. Abrikoser, figner , dadler, granatæbler og druer er anført i Bibelen. Porrer, løg og hvidløg også finde deres vej ind i den bibelske rekord.

Krydderier og krydderier tilsættes smag til fødevarer og har siden vist sig at undertrykke appetitten. Flavorful tilføjelser såsom sennepsfrø , mynte, dild , olivenolie og honning , blev alle inkluderet i sund kost af bibelske folkeslag og menes stadig at fremme vægttab i dag.

Meget af deres protein blev forbrugt i form af bælgplanter, såsom linser og ærter, eller fuldkorn, såsom byg og hvede. Ekstra protein blev leveret af nødder , såsom mandler og pistacienødder . Visse kød var tilladt ved Moseloven , men disse blev sjældent brugt i den daglige madlavning. De fleste henvisninger til rødt kød i bibelsk passage er forbundet med fester eller særlige begivenheder . Sådanne tilfælde omfatter den religiøse fejring af påsken , hvor et lam blev slagtet og spist i en nat, eller lignelsen om den fortabte søn , hvor Jesus fortæller, at faderen glædede sig over afkastet af sin tabte søn og beordrede sine tjenere til at slagte " den opfedes kalv ", så de kunne fejre sin søns tilbagevenden . Moderne videnskab har vist, at sundhedsmæssige fordele , herunder vægttab , er relateret til at reducere forbruget af røde kød.
Hoteltilbud