Beregne forbrændte kalorier: Konvertering af skridt til kalorier & distance

Skridttællere tillader dig at se mængden af motion, du har opnået for dagen, hvilket kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier og tabe vægt. At konvertere de skridt, du har taget, til kalorier kræver, at du finder ud af en skridt-til-kalorie-ratio og en skridt-til-mile-ratio. Når skridt og miles er konfigureret, bliver konverteringen mulig. Fastgør skridttælleren til enhver del af din krop eller tøj og bare gå eller løb.

Instruktioner

1. Find ud af, hvor mange skridt, du tog på en given dag. Ved dagens ende, tjek det digitale tæller og skriv det antal skridt ned, der vises på tælleren.
2. Find ud af distance-til-kalorier-ratioen. For eksempel vil at gå 1 mile forbrænde ca. 100 kalorier.
3. Hold i mente, at 1 mile svarer til ca. 2.000 skridt. Derfor tager det 2.000 skridt at forbrænde 100 kalorier, eller 20 skridt for at forbrænde 1 kalorie.
4. Tag tallet fra trin 1 og anvend det på logikken i trin 3. For eksempel, hvis du gik 1.000 skridt på en dag, forbrændte du 50 kalorier.