Kirsebær og Vægttab

University of Michigan Cardiovascular Center forskere gennemførte en undersøgelse med 48 rotter , hvoraf halvdelen var overvægtige og halvdelen var magert , men tendens til fedme . De fodres halvdelen af ​​rotterne tærte kirsebær pulver dagligt (svarende til 1,5 kopper tærte kirsebær om dagen for et menneske) på toppen af en kost sammenlignes med typiske amerikanske kost . Ved udgangen af ​​90 dage rotterne (en blanding af mager og fed ), der havde indtaget kirsebær pulver havde lavere kropsvægt og fedtmasse , især omkring midsection , og havde lavere dårlige kolesteroltal end de andre rotter. Forskning stadig behov

Betyder det, at hvis vi køber og spiser nok kirsebær , vil vi miste vores reservehjul , selvom vi holder op junkfood -tunge kost vi er vant til ? The Cherry Marketing Group , som finansierer University of Michigan undersøgelse , vil gerne have dig til at tro det. Men forskerne stadig undersøger konsekvenserne af denne undersøgelse for mennesker .
The New Superfood

Tart kirsebær kommer til forkant af den offentlige sundhed bevidsthed som videnskabsmænd mærke dem den nye " superfood . " Tærte kirsebær , forskellig fra den i snack-størrelse Bing sorten findes i købmandsforretninger og madkasser , er fyldt med næringsstoffer og antioxidanter.

Kirsebær Som smertestillende

Michigan State University forsker og forfatter Muralee G. Nair , Ph.D., siger kun 20 tærte kirsebær om dagen kan hjælpe med at reducere smerte og inflammation forbundet med kroniske smerter, som den, der er forårsaget af gigt. Men der er ikke meget definitiv forskning for at vise, at kaste tilbage et par kirsebær eliminerer behovet for at motionere og spise rigtigt på tværs af brættet .

Kirsebær som en del af en afbalanceret kost

Søde eller tærte kirsebær er stadig en fantastisk måde at komme i din " 5 -A -Day " frugt krav. En kop sødkirsebær vil sætte dig tilbage kun 87 kalorier og vil tilføje 3 g sunde fibre . Og med deres saftig sødme , de er et godt alternativ , når du bare har brug for at tilfredsstille trangen til dessert. Ligesom andre mørke bær ( blåbær, acai bær, solbær og endda druer) , kirsebær øge din energi og holde dig i gang , når du ellers kunne nå til en sukkerholdig , koffeinholdige drikke .
Vægttab handler om livsstil
p Bare sørg for at du konsultere en læge, før en eventuel kost . Vægttab sker som et resultat af konstante livsstilsændringer. Giv det lidt tid , og du vil mærke forskellen. Og gå videre : have en skål med kirsebær undervejs
hoteltilbud .