Wulong te: Fordele, typer & hvordan det understøtter vægtstyring

Wulong te, eller oolong te, er en traditionel kinesisk te kendt for sine fedtforbrændende effekter. Wulong te ligner grøn te i sine sundhedsfordele, men den gennemgår oksidation og er mere brun i farve. Wulong te skiller sig fra grøn te ved at have en mere træagtig eller blomstrende smag på grund af denne oksidation.

Fakta

Wulong te kommer fra Camellia sinensis te-planten, som alle sande teer gør. Mellem grøn te og sort te er Wu long te-blade semi-oksideiseret og gennemgår 10 til 70 procent fermentation. Lignende grøn te giver Wulong te mange sundhedsfordele herunder forbedret fordøjelse og immunitet, bekæmpelse af hjerte-lidelser og knoglesygdomme, og forebyggelse af tandhuller. Wulong te vender også tegn på aldring og hjælper med at rydde akne og forbedre tone og udseende. Wulong te bruges som et vægttabssupplement, med fordele anses for at være mere end dobbelt så store som grøn te. Mens den brænder kalorier, reducerer Wulong te også fedtøgningseffekterne af kulhydrater, når den indgår i en daglig kost.

Fedtforbrændende fordele

Polyfenolerne i Wulong te introducerer processen af termogenese til kroppen, og opvarmningshandlen hjælper med at hjælpe til større fedtoxidation. Wulong te har vist at brænde mere end dobbelt så mange kalorier som almindelig grøn te. En studie udgivet i The Journal of Nutrition i november 2001 viser de forbedrede fedtforbrændende effekter modtaget fra indtaget af Wulong te, sammen med en normal daglig menneskekost. Over en tre-dages periode øgede tilføjelsen af Wulong te til kosten fedtforbrændingen med 12 procent over forbrug af vand i en gruppe af mandlige deltagere. I august 2003 viste en studie i Journal of Medical Investigation 157% større fedtforbrændende resultater med forbrug af Wulong te i modsætning til grøn te. Denne studie indeholdt grupper af japanske kvinder over en 30-dages periode, der blev givet tilføjelse af Wulong eller grøn te til deres diætter, forbruget tre gange dagligt.

Vægtstyring

Øget metabolism relaterer sig til vægttab og vægtvedligeholdelse. Energiudgift (EE) er vist at relatere sig til metabolism, og studier har vist, at regelmæssigt forbrug af Wulong te hjælper med at øge EE med næsten 3 procent inden for 90 minutter, og derefter opretholdt så længe som yderligere to timer. Wulong te ville kræve fortsat kostindtag for at hjælpe med at opretholde vægttabsresultater og øget energi og metabolism.