Tarmrensning: Fordele, risici & hvad du kan forvente

Mange populære kostplaner og piller påstår, at de hjælper dig med at rensere din tyktarm og tabe op til 15 pund i "affald", der har siddet fast inde i din tyktarm i år. Selvom det er et tiltrækkende tilbud, bør du forstå, hvordan en tarmrensning virkelig fungerer, og være forberedt på effekterne. En tarmrensning kan hjælpe dig med at få en slankere, mere strømlinet figur på kort tid, men den kan også være ret ubehagelig.

Ting, du har brug for

• Flydende chlorophyll
• Masser af vand

Instruktioner

1. Overvej en kolono-hydroterapi. Det er en populær "stjerne"-behandling, der virker meget som en klystier, men faktisk renser op til 5 fod af din tyktarm. Du bør ikke forsøge dette hjemme, da disse behandlinger kan være hårde for dine tarmme og en fejlagtig anvendelse af behandlingen kan få din tarm til at revne – hvilket kan dræbe dig.

2. Tag 1 spsk. chlorophyll hver dag i tre dage. Du kan få flydende chlorophyll på mange sundhedsbutikker og kosttilskudsbutikker. Chlorophyllen vil skylle dit system gennem hyppige tarmbevægelser.

3. Hold dig hydreret. At drikke 8 til 10 glas vand om dagen er godt for dig alligevel, men især når du renser din tyktarm. Usædvanlig hyppige tarmbevægelser kan få dig til at blive dehydreret. At drikke masser af vand hjælper med at holde dig hydreret og gør din tarmrensning mere effektiv.

4. Stop efter 3 dage. Mens de raske resultater af en tarmrensning er tiltrækkende, kan at fortsætte rensningen uendeligt forårsage alvorlig skade. Du kan blive undernæret, fordi mad ikke bliver i dit system, og du kan skabe et antal fordøjelses- og tarmproblemer, hvis du ikke giver dit system en pause. Desuden, en gang du har renset din tyktarm, vil fortsættelse med at prøve at gøre det resultere i smertefulde maverkramp, der ikke hjælper dig med at tabe vægt overhovedet.