Sådan Lose 10 pounds i Seven Days
At miste 10 pounds i syv dage er ikke helt umuligt, men det tager en drastisk livsstilsændring og koncentreret engagement for at opnå sådanne resultater . At brænde et pund kropsvægt, skal du brænde 3.500 kalorier . Derfor ville det matematik i at miste 10 pounds foreslå, at du skal forbrænde 35.000 kalorier. Når den daglige kalorieforbrug er drastisk faldet , vil du miste mere end bare fedt ; vil du også brænde vand vægt og en lille mængde af muskler. Ting du skal60 ounce destilleret eller rent vand
1 spsk sukker-fri tranebærsaft
1 mælkebøtte rod tepose
2 spsk citronsaft myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Bland ingredienserne , der er anført ovenfor for et vægttab jump start anbefales af tv- træner Jillian Michaels. Denne opskrift er lavet til at skylle ud overskydende vand vægt , kan du komme til at transportere rundt i din krop.
2
Spis fem eller seks små måltider om dagen i stedet for tre store måltider til at optimere dit stofskifte. Klip mellemmåltider helt og drikke masser af vand i mellem måltiderne for at holde din mave fuld.
3
Forbruge koffein, som er kendt for at øge dit stofskifte med seks procent og give en betydelig præ- workout boost. Kilder af koffein inkluderer kaffe eller koffein kosttilskud.
4
Udføre så meget høj intensitet cardio øvelse som muligt. Udøve hver dag i syv-dages periode , måske det dobbelte eller endda tre gange om dagen.
5
Forskning andre ekstreme vægttab metoder såsom "The Kål Soup Diet . " Dette giver et sæt måltid plan for at følge for at hjælpe dig med at opnå dine resultater. Selvom kedeligt, betyder det at få resultater.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Blinker en ufrivillig Action
- Hvad er en GMO Statement
- Hvordan til at lindre kløe og hævelse fra Fire Ant Bites
- Sådan Tilslut en Lever Lock tungeholder til PICC Linje
- Fakta om de kemiske acrylonitril i cigaretrøg
- The Best Colon Cleanser Kosttilskud
- Historien om HMO forordning
- Sådan Donate Plasma i Flint, Michigan
- Hvad er årsagerne til aldersdiabetes
- Sådan Stop halsbrand Naturligvis