Long -Term Vs. Short- Term Vægttab

Kortfristede og langsigtet vægttab kan arbejde sammen for at hjælpe dig med at nå dit vægttab mål . Langsigtet vægttab er det ultimative mål , mens kortsigtet vægttab kan give motivation. Vær forsigtig med mange kortsigtede vægttab produkter , der kan have negative bivirkninger. Identifikation

Kortsigtet vægttab er tabet af små mængder af vægt og uden garanti for, at det vil forblive slukket . Langsigtet vægttab er vægttab, der er opretholdt gennem en sund livsstil og ændringer i kost -og motionsvaner.
Betydning

betydning er ikke kun længden af tid, men også hvordan resultaterne er opnået. Mange af de metoder til vægttab på kort sigt , såsom diuretika , kan have negative bivirkninger.
Misforståelser

Kortsigtet vægttab ofte kan være lige meningsløst vand vægt , der vil blive vundet tilbage i flere dage.
Potentiale

Begge typer af vægttab kan arbejde sammen. For eksempel sætte et langsigtet mål om at tabe 50 pounds i 20 uger med et kortsigtet mål af 5 pounds hver anden uge.
Ekspert Insight

begge typer af vægttab kan opnås. Opnåelse af kortsigtede mål korrekt, gennem kost og motion , vil give motivation og mulighed for langsigtet vægttab.
Hoteltilbud