Æbleeddike til vægttab: Fordele og videnskab

Bragg's Æbleeddike (ACV) er det førende mærke af økologisk ACV. Der er mange påstande om, at ACV kan hjælpe dig med at tabe dig. Her er information om ACV og hvad dets fremsynere påstår om dets vægttabsfordele samt information fra en modstander, der påstår, at det er alt hype.

Stimulerer fordøjelse

Æbleeddike hjælper med at stimulere fordøjelsen og reducerer den tid, som fedt opholder sig i fordøjelsessystemet. Jo længere fedt bliver der, desto mere fedt optager kroppen.

Forbedrer kropens brug af jern

Ifølge "Apple Cider Vinegar, 52nd Edition: Miracle Health System" hjælper eddikesyre i ACV med at frigøre jern fra den mad, du spiser, og "gør det tilgængeligt som et byggeklods for iltbærende hemoglobin og ilttiltrækkende myoglobin." Enkelt sagt: jo mere jern der optages, desto mere ilt bruges, desto mere vægt tabes.

Reducerer fedtdepoter

Kevin Trudeau, forfatter af "The Weight Loss Cure They Don't Want You To Know About," påstår, at æbleeddike i sin økologiske rå form har "næsten miraculøse helbredende effekter" og også hjælper med at "reducerer fedtdepoter i kroppen."

Renser kroppen

ACV påstår at være et naturligt forekommende antibiotikum og antisceptikum, der bekæmper germs og bakterier. En krop fri for germs og bakterier er en stærkere krop, der bekæmper sygdomme nemmere. Selv Julius Caesars hær sagdes at have drukket det for at holde sig i form.

Kritik

Dr. Andrew Weil, en ekspert på naturlig sundhed og velvære, siger: "der er absolut ingen videnskabelige beviser for, at ACV kan hjælpe med vægttab, eller at det indeholder nogen magiske ingredienser, der hjælper dig med at smide pund." Han påstår, at hvis du er alvorlig om at tabe vægt, så glem ACV og fokuser på indsats og engagement – spis mindre og motioner mere.

Bragg's ACV Cocktail

2 spsk. Bragg's Æbleeddike (eller en anden æbleeddike, der er rå og økologisk)
Vand (mængde afhængig af fordøjning, du ønsker)
Sødningsmiddel, hvis du har brug for det (Stevia – godt for diabetikere, økologisk honning, 100 % ahornsirup eller mælkefede)
Bland og drik. For bedste resultater foreslår Bragg at drikke det to gange om dagen for blødere hud, øget energi og færre muskel- og ledsmerter fra motion.