Havtang til vægtstyring: Fordele & hvordan du bruger den

Overvægt er en dræber. En regeringstudie fra 2004 rapporteret i USA Today indikerede, at overvægt er på vej til at blive den øverste underliggende forebyggelige dødsårsag i USA. Millioner af overvægtige amerikanere diætter på ethvert givent tidspunkt. Hvis du er en af dem, der leder efter at tabe et par pund, og leder efter naturmidler, kan havtang være værd at tjekke ud.

Om havtang

Havtang er en af de ældste overlevende arter på planeten. Det er en type tang, der kan findes voksende i kolde, lave, næringsrige vande. Tang har mange industrielle anvendelser, herunder sæbe- og glasproduktion og fødevarestykningsmidler. Tang er endda blevet studeret som en mulig kilde til fornybar energi.

Havtang bruges i mange skønhedsprodukter, herunder shampoo, anti-aging ansigtscremer og andre lotioner.

Havtang har været brugt i århundreder som en kilde til næringsstoffer. Vægt for vægt er havtang rigere på vitaminer og mineraler end nogen anden mad. Det kan findes i de fleste sundhedsbutikker som et kosttilskud i kapsel, tablet, væske eller pulverform.

Havtang og vægttab

Havtang er rig på kostfiber, som optager giftstoffer fra dit fordøjelsessystem og hjælper med at lindre forstoppelse. Det indeholder også mange spor-elementer, der er nødvendige for at opretholde en passende balance af elektrolyter i dit system. Elektrolyter er ofte udarmet med hård motion og vandtab. Fordi havtang også indeholder jod, assisterer det i at opretholde en normal metabolism. En normal metabolism er vigtig for at opretholde en sund vægt.

Lav-kulhydrat diætter

Der er mange populære lav-kulhydrat diætter, der producerer hurtigt vægttab, når de rimeligt praktiseres. Lav-kulhydrat diætter tilbyder mange fordele, men der er ulemper også. Havtang er en næringsstof, der almindeligvis bruges i lav-kulhydrat diætter for at bekæmpe disse ulemper.

Lav-kulhydrat diætter er berømte for at forårsage moderat til alvorlig forstoppelse. Havtang er et naturligt afføringsmiddel. I modsætning til mange afføringsmidler, er havtang stimulans-frit.

En anden stor ulempe ved lav-kulhydrat diæt er den pludselige og ofte alvorlige tab af calcium. Havtang er rig på calcium såvel som de komplementære næringsstoffer, der hjælper med calcium-optagelse.

Advarsel

Som med ethvert nyt kostprogram, anbefales det, at du konsulteres din læge før start.