Crash Diet Tips

Der er tidspunkter, hvor du kan få brug for at tabe sig hurtigt. Der er mange nedbrud kost formuleret til at hjælpe en person tabe pounds så hurtigt og ubesværet som muligt. Selvom dette ikke er den bedste måde at opnå et langsigtet vægttab mål , kan det være nyttigt, når du har brug for at passe ind i din brudekjole til den store dag , eller en bikini til stranden. Undgå tomme kalorier

En af de største tips til et nedbrud kost er at stoppe forbruget af tomme kalorier . Disse kommer i form af sodavand , alkohol, frugtsaft og andre højt kalorieindhold drikkevarer. Udskæring unødvendige drikkevarer er det første skridt til at skære ud tomme kalorier . Ræk ud efter vand i stedet , og drikke op til otte glas om dagen .
Motion hver dag

Når du er på en crash diæt , at man bør udvise så meget som muligt . En time om dagen på motion vil hjælpe med at skubbe dit vægttab hurtigt , plus det kan gøre du føler dig fyldt med energi. Bare vær forsigtig med ikke at overdrive det , og stoppe, hvis du føler dig syg , svimmel eller svag .
Krop Cleanse

Et organ rense kan hjælpe med at opnå en vægt tab mål hurtigt. Overvej lemonade detox plan , som består af saft fra en frisk citron , Grade B økologisk ahornsirup , cayenne peber og vand. Denne drik er forbrugt hele dagen lang , og er designet til at skylle bebyggede toksiner fra kroppen . Du kan forvente at miste et pund om dagen , når du følger den lemonade detox kost .
Spiser meget lidt

Dette virker som et oplagt forslag , men med en crash diæt , jo mindre du spiser, jo bedre. Vælg fødevarer såsom frisk frugt, grøntsager , fuldkorn og bønner . Økologiske fødevarer er det bedste bud på en crash diæt . Grønne bladgrøntsager , såsom broccoli , salat og spinat er bedst for et nedbrud kost . Disse fødevarer vil også støtte i fordøjelsen, så du fjerne på en regelmæssig basis .
Brug Forsigtig

Et nedbrud kost plan bør kun følges i et par dage for at nå dit mål. Aldrig følge en crash diæt i uger eller måneder ad gangen, da du kan beskadige dit stofskifte samt skade dit helbred . Tal med din læge eller ernæringsekspert for at finde et sundt vægttab plan for at holde dig på dit mål vægt efter dit crash diæt .
Hoteltilbud