Vægttab Retreats for voksne

Vægttab retreats tjener to formål. Du bruger dem til at hoppe starte dit vægttab rutine , at lære de nødvendige redskaber til at begynde en sund livsstil. Vægttab retreats hjælper dig med at komme tilbage på sporet eller forbedre dit nuværende sund livsstil. Programmerne på vægttab retreats omfatter motion, kost og livsstilsændringer , rådgivning og uddannelsesprogrammer. Vægttab retreats normalt vare i otte dage. Hurtigt vægttab

Du kan tabe sig hurtigt på mange tilbagetrækninger. Hurtigt vægttab opstår på grund af dramatiske , pludselige forandringer. Wellspring Retreats er otte dages programmer , der producerer hurtige vægttab ved hjælp af en videnskabelig tilgang til at tabe sig , at du kan vedligeholde, når du vender hjem. Du tabe sig hurtigt på Birchcreek Sundhed og Vægttab Retreat på grund af deres aggressive jump start detox proces.

Fitness

Vægttab retreats hjælpe dig begynde en øvelse rutine til gøre, når du vender hjem. Motion er den eneste måde at opretholde vægttab, fremskynde stofskifte og energi i kroppen. Den " Jump Start Your Life "-program på Birchcreek omfatter guidede morgen gåture på upstate New York bjergstier at få dit stofskifte i gang . Programmet lærer betydningen af ​​forebyggelse af personskader og fleksibilitet ved at tilbyde stretching og pilates . De udnytte optioner justere til fitness for den enkelte .

Ernæring

Vægttab retreats har klasser, som lærer dig om kost og ernæring . Hilton Head vægttab boot camp omfatter workshops om ernæring. Deltag madlavning demonstrationer og sessioner , der underviser om dagligvarer . En kulinarisk vægttab specialist lærer dig , hvordan du forbereder hurtige, nærende måltider . Lære at lave sunde udskiftninger i måltider, hvor at shoppe for hæfteklammer til dit køleskab og spisekammer , og hvordan man kan træffe de rigtige kostvalg . Som et udsnit af, hvad du skal spise når de skal hjem , du spiser sunde måltider i ordentlig portioner.
Adfærdsterapi

kognitiv adfærdsterapi på vægttab retreats hjælper Dieters lære at opretholde en sund livsstil . Wellspring Retreats tildeler dig til en adfærdsmæssig coach til at vejlede dig i dit vægttab rejsen . Du deltage i gruppe terapi sessioner med din coach . Samspillet med andre gruppemedlemmer hjælper dig med at forbinde med andre, der går igennem de samme kampe. Adfærdsmæssige trænere fortsætte vejlede dig, når du vender hjem. Wellspring trænere arbejde med dig i tre måneder gennem intensive online efterbehandling programmer.
Massage and Spa

Vægttab retreats ikke kun lære dig om at droppe pounds, spise sundt og livsstilsændringer. Du lærer vigtigheden af ​​afslapning, afstresning og omsorg for din krop gennem terapeutiske massage og spabehandlinger. Massage lindre muskelvæv og øger blodcirkulationen . Birchcreek tilbyder mere end 10 typer af massage , akupunktur og zoneterapi . Du lærer at vægttab og sundhed omfatter flere komponenter .
Hoteltilbud