Naturlige løsninger på løs hud efter vægttab

Løs, sigte hud er almindelig efter større vægttab. Løs hud er ofte forbundet med vægttab efter bariatrisk kirurgi, men hver gang du taber en betydelig mængde vægt hurtigt, løber du risiko for løs hud. En løsning til at håndtere sigte hud er kosmetisk kirurgi, hvor ekstra hud skæres væk, men hvis du vil undgå at gå under kniven, er der nogle naturlige midler mod løs hud, du kan prøve.

Prævention

Den bedste måde at håndtere løs hud på er at ikke udvikle det i første omgang. Hvis du er ved at starte en kost, eller endda hvis du er midt i et vægttabsprogram og allerede har udviklet noget løs hud, planlæg dit vægttab med et øje til at beholde din faste hud. Når du taber vægt for hurtigt, kan din huds elasticitet ikke holde tand. Total Body Fitness hjemmeside grundlægger og vægttabs-bog-forfatter Johnnie D. Jackow Sr. anbefaler at undgå lav-kulhydrat-kostplaner, fordi de opmuntrer til vægttab, der er for hurtigt. Han foreslår også at drikke ½ oz. vand for hvert pund kropsvægt, da dehydrering kan mindske din huds elasticitet. Vægttab på mere end 1,8 kg (4 lbs.) per uge sætter dig i risiko for sigte hud.

Hudpleje-løsninger

Ifølge Louis Dorman og Bodybuilders.com kan forbedring af hudcirkulationen forbedre hudens elasticitet. At eksfoliere i bruseren ved brug af en skrub-børste (skrub i en cirkulær bevægelse) kan opmuntre hudcirkulationen. At påbringe hud-strammende cremer kan også hjælpe. Cremer med soja, aloe og gær-ekstrakt kan være hjælpsomme, da disse ingredienser understøtter produktionen af kollagen, som forbedrer elasticitet. Hyaluronsyre, en hydrerende ingrediens, kan hjælpe med elasticitet, der er forårsaget af dehydrering.

Motion

Vægttrænings-øvelser, der bygger op din muskelmasse, kan hjælpe din hud med at se strammere ud. Muskelmasse vil hjælpe dig med at fortsætte med at brænde fedt, mens du "fylder ud" noget af din løse hud. Bemærk, at motion alene ikke kan kurere al din løse hud.

Realistiske forventninger

Du kan ikke kontrollere visse faktorer forbundet med løs hud. Mens du ældes, taber din hud elasticitet, som vil mindske dens evne til at blive fast, mens du taber vægt. Dette tab af elasticitet vil også dæmpe effekten af alternative behandlinger. Din hud måske genvinder nogle fasthed efter et år eller to, men hvis intet andet virker, tal med din læge om kirurgi andre muligheder.