Virtuelle vægttabsprogrammer: Nå dine mål online

Virtuelle vægttabsprogrammer giver deltagere evnen til at se sig selv ved deres ønskede vægt for at give visuell motivation til at holde fast ved et fitnessprogram. Når man er registreret, og i nogle tilfælde betaler et gebyr, kan medlemmer drage fordel af de værktøjer, der er tilgængelige på siden, såsom simulatorer, virtuelle billeder, online fællesskabsstøtte og ernæringsinformation.

Fordele

• Virtuelle vægttabsprogrammer kan hjælpe individer med at holde fast ved deres kostplaner ved at se, hvad de er i stand til at blive. Brugere uploader billeder af sig selv, som digitalt forbedres og returneres, så de kan se sig selv op til 23 kg tyndere.

  Virtuelle vægttabsprogrammer er bekvemme for folk, der vil tabe vægt fra komforten af deres eget hjem. Efter at en person er registreret, kan hun logge på når som helst og bruge værktøjerne. Mange virtuelle vægttabssider tilbyder support i form af online fællesskaber.

Hvordan man bruger det

• Registrering er påkrævet for de fleste virtuelle websteder, selvom der ingen omkostninger er involveret. Når registreringen er fuldført, kan brugere uploade deres egne billeder. Generelt bør du bruge et frontbillede, der inkluderer dit hele hoved. Hvis du bruger et websted med en 3D-model, ville du uploade et hovedbillede kun.

  For at bruge en telefonapplikation, ville du betale gebyret og derefter downloade applikationen fra et websted som iTunes Store til iPhones eller BlackBerry App World til BlackBerry.

Smartphone Apps

• En iPhone-applikation sporer en deltagers vægttab og vægtsmål direkte på hans iPhone eller iPod. Efter at have downloadet applikationen kan brugere oprette en virtuel model tilpasset deres egne træk. Applikationen bruger kropsmasseindeks til at beregne, hvordan en bruger vil se ud ved sin målvægt. En Virtual Weight Loss-applikation var tilgængelig til download til en iPhone eller en iPod for $0,99 i 2009.

  Humana Inc. tilbyder sin Weight Loss Sensei-applikation til smartphones som BlackBerry eller iPhone. Denne applikation er en digital kostvejleder, der sender måltids- og motionspåmindelser til brugere gennem dagen. I 2009 kostede applikationen mindre end $10.

Prevention.com

• Prevention.com tilbyder en Weight Loss Simulator, som tillader individer at uploade billeder af sig selv, så de kan se, hvordan de vil se ud ved deres ønskede vægt. Ved gratis registrering på Prevention-siden kan et medlem uploade sit billede, se sig selv ved sin målvægt, og endda prøve badetøj på, hvilket kan yderligere motivere folk til at tabe uønskede pund. Selvom der ingen omkostninger er ved brug af det virtuelle websted, kræves yderligere registrering til andre værktøjer, som en vægttabsdagbog.

WeightView.com

• WeightView.com tilbyder visuell motivation med sit digitale vægttabsværktøj, der lader dig se dig selv ved din målvægt. Udover sine foto-upload-evner har dette websted også en gratis blog for at hjælpe med at motivere folk, der vil tabe vægt. Der er også links til andre sider med relevant kost- og ernæringsinformation. Omkostningerne ved at blive medlem af WeightView.com's virtuelle vægttabsside var mindre end $10 i 2009.