Sådan Lose ekstra vand Vægt

Feeling lidt oppustet ? Er dine ankler hævede som en vandmelon ? Ønsker du at trimme et par unødvendige pounds? Her er hvordan du kan regulere dit vand vægt, så du ikke beholder noget din krop ikke har brug for. Instruktioner
1

Drik mere vand! Folk holde vand , fordi deres krop ikke får nok vand . Hvis du tilføjer mere vand til din kost , vil din krop lære, at det ikke behøver at holde vand længere, og dermed begynde at frigive vandet fra dine muskler.
2

Motion ! En betydelig mængde af vand vægt kan gå tabt gennem sveden og gennem aktivitet. 60% af din kropsvægt er vand. Vand er en vigtig komponent, som din krop har brug for til at fungere .
3

Tilføj en citron eller lime . Citroner kan fungere som en astringerende , udrensning din krop . Det er også en naturlig diuretikum.
4

Sænk dit natrium indtag. Jo mere natrium du tager, jo mere vand du beholde. Jo mindre natrium du tager, jo mindre vand, du vil beholde. Du har stadig brug natrium i din kost, så prøv ikke at fjerne det helt .
5

Opretholde en balance kost . Fejlernæring kan også føre til væskeophobning. Forbrugende masser af protein, har kalium og aminosyrer vist sig at bidrage til din generelle sundhed, og også regulere din væskeophobning .
Hoteltilbud