Kærnemælk til detoxifikation: Fordele & hvordan du bruger det

Kærnemælk er en væske, der længe har været betragtet sund i folklore og alternativ medicin, såvel som i mainstream studier. Kærnemælk i sin sande form er den mælk, der er tilbage, når fedtet er fjernet fra fløde for at lave smør. Denne væske er ofte tykkere end almindelig mælk, og har en sur smag. Som en drik har kærnemælk mange sundhedsfordele, herunder dens brug i mange detoxifikationsopskrifter.

Erstatning af kærnemælk

Det første trin i at bruge kærnemælk til at hjælpe med at rense dit system er at erstatte det for mælkebaserede produkter. Pandekagemix, fladtbrød, og kiks- eller muffin-opskrifter, der bruger mælk, bør alle skiftes til kærnemælk. Der findes mange opskrifter til glutenfrie fødevarer, der anbefaler dette. Erstatningen af kærnemælk vil hjælpe med at opfordre kroppens rensing af andre usunde stoffer.

Hvordan hjælper kærnemælk?

Udover at bruge kærnemælk som en tilberedningsingrediens, drikker mange mennesker det til detoxifikationsformål. Kærnemælk er sundere end almindelig mælk, fordi det er lavere i kalorier og meget lavere i fedt (da det blev fjernet for at lave smør). Denne drik opfordrer hurtigere fordøjelse, har mere mælkesyre end almindelig mælk, og det er lastet med den samme type gastrointestinal fordele som yoghurt.

At tilføje kærnemælk til en diæt tilføjer også nødvendige vitaminer, der er gavnlige for kroppen. Når organer fungerer til kapacitet, leverer de en naturlig rensningsproces.

Kærnemælk som del af hjemmelavet detox

Mange hjemmelavede detox-opskrifter kalder på kærnemælk som en del af den væskebaserede løsning. Udover kærnemælks øvrige sundhedsfordel på grund af øgede fordøjelsesfordele, er det ofte den væske, man vælger blandt folk, der laver deres egne detox-løsninger.

Prøv at blande 1 tsk korianderjuice med kærnemælk. Følg op med flere glas vand, og øg gradvist mængden af korianderjuice til en fuld 2 tsk, med et fuldt glas kærnemælk. Skift dette med vand.