Hypnose til Vægt tab: Effektive Strategier & Reelle Resultater

Når man overvejer hypnose som en måde at tabe vægt på, er der nogle gode nyheder og nogle dårlige nyheder. De gode nyheder er, at denne metode kan virke for dig, hvis den udføres korrekt, og ideelt kombineret med andre adfærdsmodificeringsteknikker. De dårlige nyheder er, at der er mange svindel, der lover resultater, der sandsynligvis ikke vil blive opnået, mens de tager dine penge. Hvis du undersøger den korrekte måde at kombinere hypnose med adfærdsmodificering på, kan du tabe vægt gennem hypnose.

Overvejelser

Vær varsom over for påstande, der fortæller dig, at du vil tabe vægt øjeblikkeligt gennem hypnose. Vægt tab kan ikke være øjeblikkeligt. Desuden kan hypnose, hvis den udføres forkert, være skadelig. Dr. David Spiegel talte om dette i en episode af Dateline NBC. Han advarede folk om at være skeptiske over for enhver påstand om, at hypnose kan ændre hjernens funktionsmåde.

Funktion

Ansvarlige hypnotherapister vil fortælle dig, ifølge Dr. David Kaplan, at hypnose bør være kun en del af et integreret vægttabsprogram. Fordi hypnotisme introducerer suggestibilitet hos nogle mennesker, kan hypnose ændre spisevaner hos folk med overvægt, hvilket tillader vægttab at ske. En undersøgelse udført af Bolocofsky, Spinler og Coulthard-Morris (1985) viste, at hypnose, kombineret med et adfærdsmæssigt program designet til at ændre spisevaner, bidrog signifikant til vægttab.

Fordele

Årsagen til, at hypnose virker til vægttab, er, at det øger en persons evne til at handle på vægttabsforslag. Hypnose vil også positivt forstærke vægttab. Hypnose kan hjælpe mennesker med at lære, hvordan man spiser rigtigt, en nøgle til vægttab. Hypnose hjælper også med at holde vægten nede på længere sigt ved at skabe og forstærke sunde spisevaner.

Ekspert Indsigt

For at have succes med at bruge hypnose til at tabe vægt, er det anbefalet af Bolocofsky et al-studien og en anden studie af Andersen (1985) at se en hypnose-therapeut i otte uger eller mere og at kombinere dette med selvhypnose. Du må være opmærksom på reklamører, der hævder, at du vil tabe vægt fra kun én hypnotisk session. Det er ikke let at tabe vægt, hvis du er fedme-syg. Ethvert program vil skulle forekomme på en regelmæssig basis i en betydelig periode.

Potentiale

Et hypnotisk program bør være unikt for hver person. Du bør planlægge, at dette program tager noget tid og indsats, hvis du vil have det til at virke. Hvis du køber ind i et program, der lover let og hurtigt vægttab gennem hypnose, vær forberedt på, at dette program ikke vil opnå dine ønskede resultater. Dog, når det kombineres med en anden form for adfærdsmodificering designet til at ændre dine spisevaner, kan du tabe vægt gennem hypnose og holde det af.