Lipoic Acid til vægttab

En ting du kan være sikker på - hvis en vægttab program ikke virker for dig , er der altid en anden. Folk endda finde vægttab hjælp i medicin og kosttilskud, der ikke er beregnet til vægttab. Det er tilfældet med liponsyre Lipoic Acid

Lipoinsyre ( eller alfalipidsyre eller thioctic syre) en kort kæde mættet fedtsyre med to svovl atomer. Det fungerer som en antioxidant , der tilbyder en masse sundhedsmæssige fordele . Dets vigtigste opgave er at øge glutathion , en kraftfuld antioxidant. Det kan findes i små mængder i mange fødevarer , især bladgrøntsager , kartofler og orgel kød.
Forskning

Forskning i Korea studerede fede rotter . Under et 14 -ugers forsøg blev rotterne fodret med en kost, der indeholdt den humane ækvivalent af 600 mg liponsyre og en kontrolgruppe modtog ingen lipoinsyre . Kontrolgruppen havde en 47 procent vægtforøgelse , mens rotter , der fik lipoinsyre fik kun 18 procent. Forskerne fandt også en reduktion i rotternes blodsukker og frie fedtsyrer niveauer . Resultaterne er blevet bekræftet af andre undersøgelser , såsom en 2008 undersøgelse på Linus Pauling Institute og College of Veterinary Medicine ved Oregon State University og Department of Medicine ved University of Washington. Der har været nogen undersøgelser af alfa -liponsyre effekt på vægttab hos mennesker fra 2009 , og hvilke beviser der er på dette punkt er anekdotisk .
Bevar Muskel

Alpha liponsyre er populær blandt bodybuildere , fordi de ikke behøver at ofre muskelmasse at tabe fedt. Dette skyldes, at alpha -liponsyre hjælper direkte blodsukker ind i muskelceller snarere end fedtceller. Dette vil faktisk øge muskel størrelse , selvom det hjælper kroppen kaste fedt .
Dosering

Det vil tage flere uger at tage alpha -liponsyre , før du begynder at se en forskel. Doser i området fra 600 til 1.800 mg om dagen, fordelt på tre doser. Denne serie er generelt anbefales til folk på udkig efter hjælp til diabetes og atheroschlerosis , ifølge www.nutrasanus.com . Vægttab er en sidegevinst af tillægget , så hvis du er ellers sundt , bør en dosis på den lave ende være tilstrækkelig til at hjælpe dit vægttab.

Side Effects

Alpha liponsyre har ingen større bivirkninger. Jo større dosis , jo mere sandsynligt er det, du vil opleve kvalme eller maveproblemer. Højere doser kan også forårsage lavt blodsukker, hvilket kan skabe en følelse af træghed .
Hoteltilbud