Tang til vægttab: Fordel & videnskabelig bevis

Find ud af mere om tang, hvis du leder efter en sikker, simpel måde at øge din metabolisme, forbedre skjoldbruskirtel funktionen, og tabe vægt. Vægttabsstudier antyder, at brug af tang eller tangtilskud kan hjælpe dig med at brænde fedt. (Se referencer.) Det måske ikke længe, indtil en rigtig anti-obesitas pille udvikles fra bruntang. Og i mellemtiden kan du bruge tang som en del af din velbalancerede kost, motionere regelmæssigt, og stadig tabe vægt.

Brun tang stoffer brænder fedt

I 2006 blev resultaterne af Dr. Kazuo Miyashitas tangforskning rapporteret ved American Chemical Society's nationale møde. Ved Hokkaido Universitet i Japan fodrede doktor og hans kolleger rotter en koncentreret substans navngivet fucoxanthin, udtrukket fra brun tang. Uddraget syntes at øge produktionen af et protein, der hjælper i metabolisme af fedt. De fedme rotter tabte 5 til 10% af deres kropsvægt.

Stofet fucoxanthin gør noget til et protein kaldet UCP1, forårsager fedtoxidation og omdannelse af energi til varme. Det stimulerer proteinet til at brænde fedt, især hvidt fedtvæv, den slags fedt, der omgiver vores indre organer. Det antyder, at bruntang tilskud ville være effektive ved at reducere abdominalt fedt. Den brune tang, også kendt som tang eller wasame, bruges ofte til at tilføje smag til miso suppe og andre japanske opskrifter. Før du begynder at spise en kost af miso suppe, husk, det ville tage masser af bruntang at tabe vægt.

Menneske anti-obesitas pil er umiddelbart

Ifølge Dr. Miyashita ville det ikke være praktisk for mennesker at forbruge nok fucoxanthin i form af tang til at tabe vægt. Endelig, når en koncentreret form af stoffet udvikles, vil du være i stand til at få adgang til nok fucoxanthin til at tabe vægt. "Menneskestudier er planlagt," siger forskeren, estimerer, at så tidligt som 2011 vil en anti-obesitas pille være tilgængelig for forbrukere, lavet fra et stof udtrukket fra brun tang.

En anden måde tang kan hjælpe dig med at tabe vægt nu

Fordi høje niveauer af jod også findes i brun, rød og grøn tang, antages det at være hjælpsomt til skjoldbruskirtel funktionen. "Den sunde funktionen af skjoldbruskirtelen er essentiel for at opretholde metabolisme og forhindre akkumulering af kropsfedt," skriver Burton Goldberg i "Alternative Medicine." At bruge tang og tangtilskud kan accelerere vægttab ved at støtte skjoldbruskirtelen. Dog er jod svært for kroppen at absorbere, ifølge Goldberg, der anbefaler, at du også tager vitamin A for at øge jodabsorption.

Tang er en magtkilde af næringstoffer

Tang er rig på mineraler, der bare ikke findes i tilstrækkelig høje mængder i vores mad, men de er alle nødvendige for optimal sundhed og metabolsk effektivitet. Forfattere Seibin og Teruko Arasaki nævner tang blandt "havets grøntsager," som er navnet på deres bog. De rapporterer, at "Alle de mineraler, der kræves af mennesker, herunder calcium, natrium, magnesium, kalium, jod, jern og zink er tilstedeværende i tilstrækkelige mængder. Derudover er der mange sporstoffer i tang." Du kan få hver vigtig vitamin fra disse "grøntsager" fra havet, også, herunder Vitamin A i form af beta-caroten. Også B1, B2, B6 og niacin, vitamin C, pantothensyre, folatsyre og endda spor mængder af vitamin B12 er alle til stede, hvilket sjældent forekommer i landgrøntsager.

Husk, tang er højt i natrium, som kan forårsage højt blodtryk. Vær sikker på at tjekke med din læge, før du tilføjer tang til din sundhedsregime.