Transformatorisk Vægt tab: En Helhetlig Tilgang til Bæredygtig Vægtstyring

Transformatorisk Vægt tab er en tilgang til at overvinde fedme, udviklet af Yale-universitetets afgang Charles Eisenstein. Del filosofi og del psykologi, skiller Eisensteins perspektiv sig fra traditionelle diætprincipper ved at insistere på at give op med indsatser for at kontrollere, begrænse og begrænse sine spisevaner. I stedet siger Eisenstein, at fokus skal være på at forstå og acceptere sig selv. Vægt tab, ligesom enhver anden varig forandring, kan kun skyldes indre transformation. Hans program tilbyder en trin-for-trin tilgang til selvhelbredelse.

Oprettelsens Baggrund

Eisenstein udviklede Transformatorisk Vægt tab som en udvidelse af hans erfaringer og tidligere arbejde. Gift med børn og en karriere, fandt Eisenstein sig i en eksistensiel krise. "Jeg vidste ikke, hvad jeg søgte, men jeg vidste, at ingen af de sædvanlige livsmuligheder, som livet præsenterer en Yale-absolvent, tiltrækker mig," sagde han. Uopfyldt i sit arbejde og med sundheds-, økonomiske og ægteskabelige problemer, blev han tvunget ind i en periode med genovervejelse og selvutforskning. Mange af hans ideer om sundhed og menneskelig bevidsthed udvikledes i denne periode.

Tilgængelige Formater

Transformatorisk Vægt tab er tilgængelig i et antal formater. Den trykte udgave kan købes via Amazon.com eller direkte via Eisensteins website på www.foodsanity.com. Lydudgaven kommer på tre CD'er og er også tilgængelig via forfatterens website. En online udgave kan læses der også. Endelig præsenterer Eisenstein seminarer og workshops om Transformatorisk Vægt tab og andre emner.

Grundlæggende Princip

At prøve hårdere for at tabe vægt virker ikke, siger Eisenstein. Vi streber efter at nå mål og blive bedre mennesker ved at ringeagtede den del af os, der begærer fornøjelse. Det skaber en kontinuerlig krig mod sig selv. Eisenstein mener, at denne tilgang ikke virker, fordi den gør os følelsesmæssigt dygtige, når vi lykkes, på bekostning af at fornægte vores begæringer. Disse begæringer dukker op igen, og sætter os op til fiasko. Han siger, at reel transformation kun kan ske, når vi fuldt ud anerkender og accepterer os selv, inklusive de dele, vi mærker som negative.

Vægt på Selvbevidsthed

Overmad er et erstatningsmiddel for noget andet, vi har brug for, ifølge Eisenstein. Nyden maskerer den smerte, vi oplever, når andre behov ikke opfyldes. Det uopfyldte behov for kærlighed, for forbindelse, for selvudtryk og bemægtigelse forårsager smerte og tomhed, som vi forsøger at fylde med madens trøst. Det første skridt mod forandring er at identificere de underliggende behov ved at lægge mærke til de følelser og fysiske sanser, som spisen fremkaldes.

Hvordan Man Lærer Selvacceptering

Eisenstein påstår, at alt, vi er i dag, er resultatet af vores forsøg på at reagere på erfaringer i fortiden. Afvis tanken om, at mennesker er sammensat af gode og dårlige dele. I stedet skal du indse, at alt, vi er, er den perfekte tilpasning til vores fortid. For at transformere selvet skal vi acceptere alle aspekter af vores nuværende tilstand. Vores begæringer og lyster, selv de, der synes ikke længere at tjene os, havde engang et formål. Når vi slipper dommen, kan vi begynde at opdage vores dybere behov og udforske mere tilfredsstillende måder at fylde dem på.

Virker Det?

Transformatorisk Vægt tab er ikke klinisk testet. Dog antyder læseranmeldelser på Amazon.com, at filosofien er svært effektiv som middel til at adressere årsagerne til overmad. En læser sagde: "Denne bog er ikke det, man ville forvente omkring vægttab... den vil overgå alt, du kan forestille dig." En anden hævdede, at bogen havde transformeret hendes liv. En tredje anmelder sagde, at bogen viste hende, hvordan man stoler på og respekterer sin krop og sig selv, når det gælder mad. Ingen negative anmeldelser blev lagt op.