Sådan har Slankere Cheeks

Der er ikke nogen hemmelighed eller gimmick at have slankere kinder. Du er nødt til at vedtage en sundere livsstil , spise ordentligt og træne, og være konsekvente. Overskydende fedt ikke går væk i et par dage, og det tager uger eller måneder disciplin afhængigt kropsbygning og indledende niveauer af kropsfedt . I sidste ende , vil du føle dig bedre og ser bedre på grund af dit hårde arbejde og beslutsomhed. Instruktioner
Spis godt , motion
1

begynde at spise en varieret kost af frugt og grøntsager , fuldkorn, magert protein og naturlige fedtstoffer. Må ikke sulte dig selv eller ofre bestemte fødevaregrupper. Nøglen er balance og moderation. Du skal forbruge færre kalorier ved at spise fødevarer rige på vitaminer og mineraler, men lavere i kalorier.
2

Undgå junkfood , alkohol og meget saltholdige fødevarer . Junk food indeholder lidt eller ingen næringsværdi , men ofte er høj i kalorier , salt, kemikalier og konserveringsmidler . Erstat denne pose chips med en skål af kirsebær . Opholder sig væk fra alkohol er en anden måde at skære kalorier for at tabe sig og skabe slankere kinder. Plus , er du mere tilbøjelige til at glide op og spise, plade af teatralsk frites efter at have drukket alkohol. For nogle mennesker , salt mad forårsager oppustethed , der kan tilføje til buttede kinder.
3

Drik masser af vand . Dehydrering kan føre til oppustethed , som kan vise i kinderne . Hold dig væk fra sodavand, energidrikke og sportsdrikke , uanset sødet med sukker eller kunstige sødestoffer .
4

motionere mere. Gå en tur , prøv havearbejde , ride en cykel , lege med nogle børn , spille et spil basketball eller inline skate . Prøv noget, der får dig i bevægelse. Selv en halv times gåtur rundt om blokken hver dag er godt for dit helbred , og er det første skridt til slankere kinder.
Hoteltilbud