Urtemæssigt Vægttab: Effektive Urter & Anvendelse

Enten du har brug for et blødt eller stærkt urteremidie, kan urter hjælpe dig på vejen mod en sundere krop.

Hvordan Man Bruger Urter

Vægtmindskeende urter findes råt, tørt, som piller, tincturer mv. "The One Earth Herbal Sourcebook" anbefaler tincturer (alkoholbaserede væskeekstrakt) til bedst absorption. Køb færdige tilskud eller lad en urtekundig lave dem. Nogle urter er farlige uden korrekt præparation. Ephedra har fået negativ opmærksomhed for at øge risiko for anfald, apopleksi og hjerteinfarkt – undlad uden læge/urtekundig overvågning.

Tang (Kelp)

Stimulerer vægttab og fedtforbrænding. Indeholder jod og kalium, der stimulerer skjoldbrusk og øger metabolisme. Jod skal dog doseres forsigtigt – overdosering kan give skjoldbrusksproblemer.

Ephedra (Ma Huang)

Kraftfuld vægtmindskeende urt i mange OTC-formler. Øger risiko for anfald, apopleksi, hjerteinfarkt, især ved højt blodtryk. Må kun bruges under tæt læge/urtekundig overvågning.

Kanel

Blød urt, let at tilføje som krydderi eller tilskud. Virker afurende (mindske vandretention), hæver kropstemperatur/metabolisme, mindsker insulinmodstand (diabetesrisiko). Tilgængelig i te, kapsler hvis smagen ikke kan lides.